Em Moscou e região de Moscou reina nestes dias de calor desgastante. Especialistas alertam que o tempo quente faz com que mudanças adversas na saúde das pessoas. Como proteger a saúde no calor do verão?

Segundo o chefe da sucursal de Moscou do Instituto de Psiquiatria, Professor Tatiana Valentinovna Klimenko, no calor e aumenta a probabilidade de astenia Que se caracteriza por fraqueza, cansaço físico e mental, diminuição da energia potencial. Aqui estão algumas dicas Tatyana Valentinovna dá aos nossos leitores.

1. Mais olhar para a rua, nos verdes, que está disponível ao redor. O fato de que o verde é bom estimula as terminações nervosas no fundo, o que é necessário para manter o tom do corpo normal.
2. Desgaste brilhantemente. Isso servirá como um excelente profilático estimulação de terminações nervosas da retina, e para os outros, e para o próprio homem. Só não se esqueça que a escolha deve ser uma roupa de cor clara, de modo a não atrair os raios do sol.
3. Adultos para a prevenção da astenia   pode recomendar ação nootrópico suplementação, como nootropics piracetam, Lutset, glicina, que são vendidos em farmácias sem receita médica.
4. Ser vigilante: astenia pessoas mais suscetíveis com lesões cerebrais orgânicos (os efeitos de lesões na cabeça e fluxos pesados ​​de doenças infecciosas), bem como os idosos e as crianças.
5. É necessário prestar atenção à dieta. A sudorese aumentada calor, o suor perdido sais e oligoelementos, assim calor   não se envolver na dieta livre de sal. É necessário beber mais, e bebida era água, não refrigerantes e sucos enlatados com alto teor de açúcar. Para repor o equilíbrio de sal e equilíbrio de elementos traço necessários para comer mais frutas e vegetais, para reduzir significativamente, ou talvez até mesmo para tirar uma folga do alimentos pesados ​​(carne, gordura).

Aliás, por iniciativa da Liga das Pavilhão de Saúde da Nação №5 no Centro de Exposições abriu uma nova recepção pública FSI "Instituto de Psiquiatria Research Moscou," o Ministério da Federação da Rússia, onde todos possam obter aconselhamento especializado de Saúde. Documentos e pré-gravação é necessária, consultoria é estritamente anônimo. A entrada é realizada em dias de semana 10-00 para 17-30.

Cronograma de recepção:
Quarta-feira: psiquiatra;
Quarta-feira: médico sexólogo, especialista em estresse
Transtornos;
Sábado: um psiquiatra infantil;
Quarta-feira: médico-psiquiatra, médico epileptolog;
Quarta-feira: médico suicidologia.

Tratamento e prevenção

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