Previsões médicas são decepcionantes: esta "idade" como a doença de Alzheimer cresce - as suas vítimas a cada ano está se tornando mais e mais em torno do mundo. Enquanto isso, a prevenção desta doença lá!

Doença de Alzheimer   - Um termo guarda-chuva. Abaixo entende-se nas doenças complexas médicos de atividade cerebral: demência, perda de memória e outras habilidades intelectuais. Este zabolevyanii destruiu células do cérebro e, inevitavelmente, têm problemas com a memória, pensamento e comportamento.

A doença de Alzheimer é considerada como sendo "idade" doença: até 70% dos casos, a doença é caracterizada pela demência senil Em que o cérebro deixa de funcionar qualidade, simplesmente porque de idade e "desgastado". Os restantes 30% - é uma espécie de demência que ocorre devido a patologia vascular e lesões cerebrais clínicos não associados com o processo de envelhecimento.

Estatísticas incidência desta doença, infelizmente, está progredindo. De acordo com a Universidade Americana de Hopkins, quarenta próximos anos o número de casos   Alzheimer um aumento de 400 por cento. Este medicamento é impotente perante a doença - medicamentos contra a demência não existe, a doença de Alzheimer conduz inevitavelmente a um desfecho fatal.

No entanto, os médicos dizem que a demência idade pode ser resistida. Isso é o que eles propõem medidas preventivas para usar para a vida.

O exercício físico regular

De acordo com cientistas da Universidade de Washington, o exercício físico regular ajuda a reduzir o risco de Alzheimer 40 por cento. Os especialistas concluíram que os idosos que se exercitaram três horas por semana, durante dez anos, nos vasos sanguíneos do cérebro eram mais do que aqueles que eram menos ativos.

Para a prevenção da doença de Alzheimer   cardio é muito importante para ajudar você a melhor bombear sangue fornecendo as células do cérebro: 30 segundos de aceleração - em seguida, 90 segundos caminhada lenta descontraído.

Cuidadosamente, herpes!

Beijar uma mulher com herpes nos lábios, um homem automaticamente aumenta seu risco de desenvolver Alzheimer 60 por cento. Sci descobriram que o vírus do herpes podem conduzir à demência.

Coma açafrão

A cúrcuma tempero contém curcumina - um ingrediente que ajuda a proteger as células do cérebro de formação de placas. Em conjunto com a vitamina D, a curcumina estimula o sistema imunológico para limpar o cérebro de beta amilóide prejudicial - uma proteína que forma placas de sangue considerada um sinal de doença de Alzheimer .

By the way, o mais útil para a prevenção da doença de Alzheimer   comida indiana reconhecida - em particular, os seus pratos continha muitos componentes úteis que ajudam a resistir à demência

Neyrobika - cobrança pelo cérebro

O cérebro, sem uso regular nachinet perder sua força. Cientistas da Universidade da Carolina do Norte recomenda exercício mental chamado "neyrobika."

Tente, por exemplo, vestir-se com os olhos fechados ou durante uma refeição com a outra mão para segurar um garfo. Tal exercício simples carregar a atividade cerebral e despertar as células "adormecidas".

Durma o suficiente

Durma o suficiente é muito bom para o cérebro - que impede proteínas tóxicas se acumulam nas células cerebrais. Em particular, estima-se que, se o sono apenas 4 horas, o nível de proteínas letais aumentada em 25 por cento.

Aprender a língua

A intensa atividade mental é excelente a prevenção da doença de Alzheimer . Os cientistas recomendam desejo ao longo da vida para saber - constantemente aprender algo novo para si mesmo, para receber mais educação.

Você também pode começar a aprender uma segunda língua estrangeira. Cientistas canadenses dizem que a aprendizagem de uma segunda língua estrangeira atrasa a progressão da doença durante vários anos. Além disso, se, por exemplo, começam a aprender na meia-idade, a probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer é reduzida três vezes.

Tratamento e prevenção

Voltar à página inicial