Se você quiser manter quente mesmo no tempo mais frio, então não comprar um chapéu de lã e beber café descafeinado. Estas e outras dicas inesperados sobre como se comportar no inverno, dadas por especialistas do Reino Unido.

em tempo frio

  Não incluem aquecimento para o máximo

Na casa você tem, não pode ser quente, mas quando você chegar à rua em tempo frio , Em seguida, ativar imediatamente as mudanças nos vasos sanguíneos minúsculos, que por sua vez podem causar a doença de Raynaud - um espasmo temporário de pequenos vasos sanguíneos. Manter a temperatura no edifício a um nível de desde 18 a 20C!

Beba café e chá sem cafeína

Talvez comprado em algum lugar na máquina na forma de trabalhar o café e você quente por um curto período de tempo em tempo frio Mas ele continha cafeína fará com que o corpo perca calor. A cafeína bloqueia os receptores nos vasos sanguíneos, não permitindo que eles encolhem quando expostas ao frio. E se eles são estendidos, uma pessoa congela muito mais rapidamente. Portanto, beber chá ou café, mas sem cafeína!

Não mantenha suas mãos em seus bolsos

Às vezes fazemos isso por puro instinto, mas muito mais útil para manter as mãos no frio, cuidadosamente abrindo e fechando os dedos. Esta carrega os músculos, acelerando o fluxo sanguíneo para as áreas do corpo, as quais geram calor.

Não se incline em alimentos ricos em proteínas

Processo de digestão da proteína aumenta a temperatura do corpo é mais forte do que os hidratos de carbono ou gorduras. E quanto mais intenso o corpo está envolvida neste processo, mais a energia necessária para aquecer.

Não use chapéus de lã

Estamos perdendo 30% do calor através da cabeça, incluindo o nariz, ouvidos e boca. Portanto, ao comprar um tampão é necessário escolher aqueles que fecham seus ouvidos. Em vez disso comprar um gorro de lã de carneiro, que é muito melhor do calor espera. By the way, em tempo frio, você precisa respirar somente pelo nariz ao invés de boca por causa do ar gelado inalado pelo nariz, ele tem tempo para aquecer antes de chegar aos pulmões. (Leia mais)

Tratamento e prevenção

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