Incêndios florestais e poluição pico encheu as cidades e aldeias da fumaça tóxica - para trás. Resta apenas sobreviver aos efeitos da poluição atmosférica.
Compensar oxigênio
Os efeitos da poluição atmosférica
Eles podem esconder um monte de problemas. Um deles - a falta de oxigênio no corpo, a investigação
falta de oxigênio
Causada pelo ar enfumaçado. Agora você deve fazer-se por falta de oxigênio.
Curiosamente, os médicos dizem que cilindros de oxigênio, que são vendidos em farmácias, - não eficazes para este fim. Para aumentar o nível de oxigênio no sangue, é melhor beber cocktail de oxigénio, bem como água. Durante o dia, você deve beber pelo menos dois litros de líquido.
Os médicos dizem que
anoxaemia
Que teve de suportar uma grande quantidade de pessoas por causa da poluição atmosférica podem afetar o corpo como um sofrimento (stress "mau"). Embora o sistema respiratório e pulmões têm uma proteção natural mecanismos nas mucosas poderia ficar arranhão de que a suspensão fina, que teve a respirar com o ar enfumaçado. Estas lesões microscópicas suficiente para penetrar as infecções bacterianas que podem causar dor de garganta ou faringite. Isto é, com o início do tempo frio na queda pode ser esperado surto de SARS, resfriados, pneumonia. Os mais vulneráveis a este respeito - as crianças e os idosos. Cuidados devem ser tomados para prevenir-los em primeiro lugar.
Gargarejo, nariz lavagem
Para ajudar a tecidos da mucosa serão limpos de
os efeitos da poluição atmosférica
É necessário, diversas vezes por dia e gargarejo pelo menos duas vezes - de manhã e à noite - para lavar o nariz.
Observe que, para a lavagem não é recomendado o uso de iodo, sal ou bicarbonato de sódio. Soda solta a membrana mucosa, o que se torna ainda mais vulnerável a bactérias. Sal, enquanto lavando a placa das amígdalas, mas ataca o tecido inflamado.
Lavagens de iodo pode levar a excesso de iodo (ele é absorvido muito rapidamente!), Que, mesmo em pequenas quantidades pode causar problemas com a glândula tireóide.
Ideal para a lavagem decocção de folhas de camomila, sálvia, groselha. Se dor de garganta, uso de anti-sépticos: rosa solução de permanganato de potássio, furatsilin. Como expectorantes são bons Ascoril, taxas de alcaçuz e tomilho.
Além disso, os médicos recomendam que se abstenha de bebidas e alimentos muito quentes e muito frios. É desejável por um tempo para fazer sem picles, picante e snacks doces.
Beba água mineral sem gás (Isso é útil para água alcalina mucosa sobrecarregado) e chá verde.
Fortalecer o sistema imunológico
Isso é o que os médicos recomendam tomar, a fim de fortalecer o sistema imunológico após o teste verão. Escolha uma opção:
- 0, 5 g de 2 comprimidos askorbinki além de extrato de chá verde;
- 20 - 25 gotas de tintura de Rhaponticum e Rhodiola rosea;
- Um copo de suco de uva mais 30 - 40 gotas de tintura de ginseng.
Aceitam-se na parte da manhã - não é apenas benéfica para a imunidade, mas também torná-lo mais alegre, expulsando letargia e sonolência.
Ajudando navios e cérebro
Você quer trazer rapidamente para os vasos sanguíneos normais e cérebro - tomar vitamina B4 (colina) e B8 (inositol).
Porque muitos produtos naturais da colina na gema de ovo, fígado bovino, levedura de cerveja e grãos de trigo germinadas.
A inositol - laranjas, melões, pêssegos, ervilhas e cenouras frescas.
A partir de farmácia pode comprar uma gama de produtos com lecitina, que contém grandes quantidades de colina e inositol.
Limpar o corpo de monóxido de carbono
Mais rápido
limpar o corpo de monóxido de carbono
ajudar os produtos que apresentam ação desintoxicante.
Milk. Em portabilidade normal, ele pode beber até um litro por dia. Ácido láctico e colapso saída purgada do monóxido de carbono.
Glucose. O seu efeito tóxico no corpo é médicos bem conhecidos. Mas os médicos alertam: não se empolgue com açúcares rápidos doces. Uso para fins de saúde mel, cana de açúcar marrom, chocolate natural.
Sucos de frutas. Apóie-se em pêssego, damasco, abacaxi, multifruit. De bom cenoura vegetal, incluindo misturado com maçã.
Carne. Arrastada além da medida não é necessária. Mas não desista - proteínas animais apoiar o sistema imunológico, ajudam o corpo a se recuperar de quaisquer efeitos nocivos. Basta ter em mente: Salsichas gordos não estão no projeto de lei.
Tratamento e prevenção
Voltar à página inicial