Você encontra-se sintomas de gripe (dor de garganta, sensação de areia nos olhos, dores nas articulações, puxado músculos, e cabeça dói como se de falta de ar)? Se não houver assuntos urgentes, tempo fora do trabalho e ficar em casa 5-7 dias, ea gripe pode ir suave. Se o seu chefe de viver sem você não pode, você deve explicar-lhe que, neste caso, o controlo remoto vai trabalhar de forma produtiva para todos.

Caso contrário, você vai infectar as pessoas com quem você entrar em contato, incluindo, naturalmente, o seu.

Então você diagnosticou-se Primária   sintomas de gripe , Virou-se e foi para casa. E o que você faz agora?

- O primeiro passo é remover toxinas e estimular o sistema imunológico. A máxima tarefa: recuperar durante 5 dias, então você precisa para permitir que seu corpo tanto quanto possível desenvolver anticorpos que se combatem o vírus. Temporariamente abster-se de alimentos ricos em proteínas. É mais difícil de digerir e inibe a absorção de água para o sangue.

- Quando   Gripe   febre alta. Isso é natural. Portanto, você deve beber muitos líquidos quentes. Se ser saudável, você come por dia 1, 5-2 litros de bebida (este 4-5% do peso corporal), cada aumento de grau na temperatura do corpo deve ser "diluído" com um litro de água. Ou seja, se a sua temperatura padrão de 36 C 6 subiu para 38, 5C, você deve beber 2, 5 litros a mais do que a norma diária. By the way, a bebida não deve estar quente ou gelo. Caso contrário, o corpo vai passar forças adicionais no arrefecimento ou o aquecimento da bebida. Recordar que a temperatura ideal do líquido é igual à temperatura real do corpo, e "direita" quando a bebida sintomas de gripe   - Fruta ou água fabricado, diluída com geléia ou marmelada.
- Tente não sair da cama. A posição mais correta quando se   Gripe   - Mentindo.

Se, apesar de a temperatura beber excessivo continua a subir, passando a marca de 39C, isso significa que você tenha feito algo errado. Isso você vai ter tempo para pensar depois, e agora chamar uma ambulância. Infelizmente, o mais provável que você possa continuar o tratamento em regime de ambulatório.

Mesmo se você conseguir trazer para baixo a temperatura nos primeiros dias (com o tratamento adequado é reduzido para 3-4 dias), você não deve pensar que você está curado. Durante este período, o seu corpo está enfraquecida pela luta contra a infecção, não pode resistir a outras doenças, uma vez que é ele não é forte o suficiente.
Desgaste atadura de gaze apenas se você estiver rodeado de pessoas. Sem efeito positivo que isso não vai lhe trazer, muito pelo contrário - você vai respirar pelos seus próprios germes.

Tratamento e prevenção

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