Regra número um: sair na rua, você não pode fazer apenas uma respiração profunda como o ar frio afiada pode causar broncoespasmo ou koronarospazm reflex, que é repleta de ataque cardíaco.

Respire de maneira uniforme, em pé tato, certifique-se de enfrentar. Quando a respiração nasal produz muco que contém imunoglobulinas, que protegem o corpo contra o vírus. Durante a respiração boca não acontece.

Nariz de fazer como a respiração, e expire. Se a respiração fria pelo nariz difícil dado (umidade, frio), expire o ar através das porções boca. Nos casos em que você tem que carregar ou levantar pesos, você deve seguir a respiração, de modo a não respirar pela boca e não engolir o ar frio.

Tratamento e prevenção

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