Um dos mais útil e acessível é uma espécie de salsa verde.

salsa

Salsa - um antioxidante sólido. É rico em luteolina, destruindo os radicais livres "maus" do organismo e melhora o metabolismo dos hidratos de carbono. Outro benefício da luteolina - para lhes proporcionar um efeito anti-inflamatório. Uma pequena porção de salsa por dia vai ajudar a reduzir a inflamação e, ao mesmo tempo para fortalecer suas articulações.

Além disso, a salsa tem vitaminas A e C, que em si mesmas - é também um poderoso antioxidante. Para não mencionar o fato de que a vitamina C melhora a sua imunidade, fortalece o tecido conjuntivo e ajuda a combater infecções.

Também benéfico vitaminas A e C, em muitos salsa de vitamina K, responsável pela síntese de proteínas e, assim, melhora a densidade óssea. Haverá salsa - as chances de ter dentes e ossos saudáveis ​​vão subir. Além disso, a vitamina K, impede o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

O corpo humano produz o aminoácido homocisteína, chamado um efeito negativo no funcionamento dos vasos sanguíneos. Contido no salsa vitamina B9 (também conhecido como ácido fólico) "seguinte" o nível de homocisteína e, portanto, suporta os vasos sanguíneos normais, a protecção contra o risco de desenvolvimento de várias doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Mas isso é o uso de salsa ainda não esgotada. A estrutura inclui salsa miristicina - composto orgânico com ação anti-oknologicheskoe. Não é de estranhar que, além de cozinhar salsa muito utilizado em cosmetologia. A partir dele faz máscaras, loções, esfregar e compressas de infusão e decocção. (Leia mais)

Alimentação saudável

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