Mesmo umas frutas e legumes muito úteis, de acordo com pesquisadores da Universidade de Loyola em os EUA, você pode comer demais. Segundo eles, um excesso de alimentos saudáveis na dieta pode facilmente levar ao excesso de peso.
Os pesquisadores explicam por que frutas e vegetais pode levar ao ganho de peso. Isto acontece porque o peso da pessoa é dependente não só do tipo de alimento consumido. O papel principal é como um completo desperdício de energia resultante a partir dele. O excesso de calorias que entram no corpo de legumes e frutas úteis, bem como em bolos, pode ser depositado na forma de gordura e de provocar
excesso de peso
. As únicas exceções são vegetais sem amido, como hortaliças de folhas, variedades de abobrinha, pimentão, berinjela, pepinos e tomates. Desde que esses produtos não são acompanhados por molhos calóricos, queijo e manteiga, eles são realmente difíceis de comer demais, porque o alto teor de água e fibras pode rapidamente se sentir saciedade.
Alimentação saudável
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