Acontece que comer peras corpo traz nada menos bem do que comer maçãs. As peras são não só um excelente substituto doces preparados, muitas vezes saturado com açúcar e gordura. O hábito de merendas peras - é também a prevenção de várias doenças, incluindo o sistema cardiovascular.

Os médicos são aconselhados a não se esqueça de entrar em suas pêras dieta, se eles não são contra-indicações. Especialmente aquelas pessoas que são viciadas em doce, excesso de peso. Estes frutos apresentar arbutin - uma substância que ativa o metabolismo em células de gordura. A abundância de peras frutose lhes dá um sabor doce, mas sua assimilação não exige insulina. Outra qualidade de um nutricionalmente valiosas peras - eles são de baixa caloria: frutas frescas contêm apenas 42 calorias por 100 gramas. Na polpa de pêra também uma grande quantidade de substâncias biologicamente ativas, vitaminas, fibras, pectina, taninos, eo conteúdo de pêra ácido fólico até supera groselhas negras.

Peras must-have para quem quer ter um coração saudável. Eles incluem uma grande quantidade de potássio, o que é especialmente útil para o ataque, a normalização do metabolismo no músculo do coração - este elemento impede o desenvolvimento de arritmias cardíacas. Comendo peras na aterosclerose adverte adiamento de placas de colesterol na parede interna dos vasos sanguíneos, causando o desenvolvimento de doença cardíaca coronária, a aterosclerose.

Além disso, os extractos de pêra tem um pronunciado efeito diurético que auxilia no tratamento de insuficiência cardíaca e renal. O efeito diurético é como frutas cruas e sucos de frutas, chás e chás de frutas secas. (Leia mais)

Alimentação saudável

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