Não seja preguiçoso para cozinhar mingau no café da manhã, especialmente se você tem crianças em casa. Os pesquisadores de Londres descobriram que as pessoas que comem cereais para pequeno-almoço, está melhor protegido contra a discriminação ea dispersão de atenção - eventos que costumam estragar nosso humor durante a tarde.
mingau no café da manhã
De acordo com a equipe do Royal College de Londres, o hábito de comer mingau de café da manhã algumas contribui para alta concentração de atenção durante todo o dia.
"Coma mingau de manhã - e, em seguida, o dia em que os colegas vai acenar, você pode facilmente lidar com a sua carga de trabalho. Uma porção de papa de aveia para mais do que duas vezes o declínio reduz cuidado e, em alguns casos, ele pode impedir completamente "- descrevem o efeito clínico do utilização de cereais para o pequeno almoço.
O fato de que o papa de aveia tem efeitos benéficos sobre o cérebro, os cientistas viram no curso de um experimento realizado em um colegial. As crianças que durante quatro dias comeram mingau no café da manhã, mostrou maior função cerebral em comparação com aqueles que tomaram uma bebida com glucose ou sem pequeno-almoço. O "kasheedov" redução da atenção e da memória foi o mais insignificante entre os sujeitos.
Separadamente, os médicos dizem que a maior atenção tenaz e longa memória persistiu durante todo o dia para aqueles estudantes que comem cereais de pequeno almoço de cereais com baixo índice glicêmico (IG) - aveia em grãos inteiros e muesli e cereais com farelo acrescentou. (Leia mais)
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