café da manhã

Comer o pequeno almoço, não petiscos!

É necessário obter completa pequeno-almoço saudável Em vez de beber café com uma pequena biscoitos. Afinal, se você não pode ser preenchido na parte da manhã, em seguida, espasmos famintos fazer você consumir mais alimentos durante o dia e especialmente à noite. Porque jejum inconscientemente pega principalmente em alimentos doces, gordos, por causa do qual ocorre o aumento de peso.

Alimentação saudável

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