Combinando adequadamente alimentos que você melhorar o seu metabolismo e se livrar dos quilos extras. Por outro lado, combinando a aparência de risco errada e saúde.

O fato de que o arenque não é necessário para lavar leite parecem saber tudo. Nem todo mundo, mas muitas pessoas não sabem que não combinam com qualquer produtos melão - ele precisa estar lá, por si só, como um prato independente separado. Mas as regras do produto de combinação não termina aí. Diz que eo que você pode combinar para o benefício do organismo.

Suco de laranja e farinha de aveia

Pesquisa do Departamento de Agricultura dos EUA mostrou que o uso "para a empresa" suco de laranja   e farinha de aveia É um excelente meio para a purificação de navios e prevenção de ataques cardíacos do que comido separadamente. Juntos, esses produtos são melhores estabilizar o colesterol "ruim".

Café com pão

Tais produtos combinados são recomendados por cientistas da Universidade de Barcelona. Em um experimento usando ressonância magnética funcional, eles descobriram que "combinação" kofebulochkovaya ajuda a tornar o cérebro humano em sua plenitude, aumentando muito a atividade dessas áreas do cérebro que são responsáveis ​​pela sua função cognitiva e memória.

Amoras e uvas

É esta combinação reconhecidos como os mais poderosos antioxidantes no número de toda a infinidade de opções de frutas e bagas. Quando amoras e uvas são usados ​​em conjunto para criar um efeito sinergético - os ingredientes de produtos melhorar significativamente as propriedades benéficas de cada outro.

Maçãs e chocolate

As maçãs são ricos em quercetina inflamatória, o que também reduz o risco de alergias, enfarte do miocárdio, doenças de Parkinson e doença de Alzheimer, cancro da próstata e do pulmão. Chocolate contém catequinas, que reduzem o risco de aterosclerose e câncer. Ligar, quercetina e catequinas prevenir a trombose e melhorar o sistema cardiovascular. By the way, pela mesma razão trigo mourisco útil mingau, cozido com cebola.

By the way, o ato errado, quem limpa a pele de maçãs, privando-se assim de antioxidantes, lutando com o câncer de fígado, mama e intestino. As maçãs são mais consumidos crus, mas completamente mastigar.

Iogurte e frutas

Frutas contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais, que são absorvidos no corpo através da utilização de iogurte.

Arroz e legumes

Juntos, saturar o corpo com a quantidade máxima de nutrientes. Nutricionistas recomendam cozinhar pilaf com legumes, abóbora mingau de arroz ou risoto com pimenta vermelha.

Pão e presunto

Se você não tem tempo para uma refeição completa, fazer um sanduíche com pão integral, que ajuda a digerir as gorduras. Por esta razão, vai bem com queijo e presunto.

Nozes e grãos

Damascos secos, ameixas, passas e nozes energia para todo o dia e enriquecer o corpo com "bons" carboidratos. Adicione os frutos secos na porção de farinha de aveia de manhã ou uma refeição de almoço com pão integral

Peixes e de limão

Os pratos de peixe polvilhado com suco de limão - não é apenas delicioso, mas também útil. A vitamina C contida no limão, acelera a absorção de ferro no organismo, de modo que você pode polvilhar com suco de limão, não só peixes, mas também pratos de carne.

Cenouras e óleo

A vitamina A nas cenouras não só melhorar a visão, mas também tem um efeito rejuvenescedor. No entanto, este agente benéfico digerido apenas com gordura. É melhor começar o dia com um copo de suco de cenoura fresco e uma colher de óleo de girassol.

Food and Drug Administration

Alguns alimentos podem neutralizar o efeito de drogas, por isso tome cuidado se você tem sobre a mesa ...

Suco de toranja. Toranja contém substâncias que melhoram a absorção do tracto gastrointestinal, e pode causar o efeito de uma dose excessiva de drogas e aretmii alergia, antidepressivos, estatinas para baixar o colesterol, e fundos de acidente vascular cerebral, que são concebidos para a absorção normal.

Leite e lacticínios . Reduzir significativamente a eficácia dos antibióticos. Entre tomar medicamentos e leite deve ser mantido por pelo menos duas horas.

  Vegetais verdes. Espinafre, couve e chá verde são ricos em vitamina K, que engrossa o sangue. Com esses produtos, não misture-desbaste drogas.

O álcool.   É absolutamente não pode ser misturado com antidepressivos, sedativos e trinitrato de glicerilo. Pelo menos você obter qualquer perda de consciência e pressão arterial muito baixa.

Carne.   Blocos de carne fritos medicamento para a asma.

Alimentação saudável

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