[img=left]http://www.medikforum.ru/news/uploads/posts/news_thumb/2012-01/132611760413260051.jpeg[/img ] Corretamente irá limpar o corpo após as festas de Ano Novo!

O fígado, entre outras coisas, o órgão mais pesado do corpo. Ele pesa ainda mais coração - tanto quanto a metade de um quilo. Mas depois overeaten (e censo) é um sentimento que todos os dez ... gravidade no seu lado, o amargor na boca - ". Fadiga" os sintomas mais comuns de fígado Bem, pelo menos, recuperar após libações pobres pode ser rápido o suficiente.
- A partir das ervas mais úteis para o fígado - o cardo de leite, - diz Natalya Fomenko terapeuta. - Assim como chás rosa mosqueta, camomila, hortelã-pimenta. Você pode beber Essentuki, seltzer. Mas para atribuir a si mesmo uma droga grave para limpar o corpo, eu não recomendo. O que exatamente deve ajudar - nutrição adequada. Certifique-se de descartar a gordura, afiado e, mais importante, que bom! Depois de duas ou três semanas, o fígado tem de voltar ao normal.

1. Apples.   Eles são ricos em pectina. Ele pode estar na forma de queijo e compotas. 2 maçãs por dia são necessários.
2. vegetais alaranjados : Especialmente a abóbora e cenoura. Mas é possível e pimenta, tomates. Abóbora geralmente considerado o melhor produto para o fígado - todo, incluindo sementes. É bom para adicionar produtos laranja e verde em sopas leves. Seus fígados "amor". Isso também - repolho fresco.
3. Seaweed . É também uma grande quantidade de pectina, o produto propriamente dito - uma dieta.
4. Beets . Adicionar a sopas, saladas. O método conhecido de "limpeza" interna: um par de legumes para ferver massa uniforme roxo. Estirpe caldo de carne e beber todos os dias 2 vezes para 1/2 xícara antes de comer.
5. Bananas . A fonte de potássio, que é simplesmente necessário autoridade. Mas para se envolver neles; enfermo calorias.
6. Frutos secos Passas, damascos secos. O fígado é conhecido por ser "adorado" doce. Mas isto é muito mais útil bolos e doces!
7. Chicória . Aumenta o fluxo de sangue e metabolismo no fígado. E insônia bom.
8. Kashi aveia, trigo mourisco . Sempre pela manhã, tenho certeza!
9. kislomolochka magra . Você pode combinar com outro "mais limpa" luz do corpo - As sementes de linho. Ele também irá ajudar a perder os quilos extras e refrescar a pele (contra - síndrome do intestino irritável). As sementes devem ser necessário moer o moedor de café. Pegue na parte da manhã em um tal esquema:

1 semana. 1 colher de chá de linho 100 g iogurte desnatado, queijo cottage, iogurte

2 semanas. 2 colheres de chá de linho 100 g kislomolochki

Semana 3. 3 colheres de chá de linho 100 g kislomolochki.
10. carnes e peixes magros . Sim - bacalhau, truta, perca, carpa, Heck, frango e peru. Não - carne de porco, aves e gordura de cordeiro.

Fonte

Alimentação saudável

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