Um estudo realizado pelo cientista italiano Luke Passamonti da Universidade de Catanzaro, certo satisfazer muitos russos. O perito informa que lidar com crises de raiva e irritabilidade com os alimentos. Além disso, os principais reguladores da emoção especialista considera alimentos compatriotas tradicionalmente amados - caviar vermelho e batatas fritas.

caviar de batata

Mau humor e um maior grau de irritabilidade nos atormentado todo o inverno. Provou: a ausência de luz solar durante um longo tempo, um efeito negativo sobre o estado psicológico da pessoa.

Dr. Luca Passamonti compilou uma lista de alimentos que mais eficazmente permitam "controlar" maus emoções - é, acima de tudo, produtos como chocolate, caviar vermelho e batatas fritas. Durante os experimentos, verificou-se que a sua utilização do melhor ajuda a superar a raiva e irritação.

Os médicos dizem que o consumo diário de 350 gramas destes produtos melhora o controle do estado de espírito deprimido e ajuda as pessoas a lidar com o estresse. "Este efeito proporciona o aminoácido triptofano, que estão contidos nesses produtos", - diz o especialista.

Também na lista de "comida feliz" leite obtido, queijos, carnes, nozes. (Leia mais)

Alimentação saudável

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