Uma variedade de alimentos saudáveis ​​- a chave para uma vida longa e saudável. É inútil para comer apenas alguns, até mesmo um produto muito útil.

Os alimentos que contêm antioxidantes, cereais integrais, e ácidos graxos essenciais, pode reduzir significativamente o risco de doença mortal coração, diabetes, câncer, e vários tipos de demência, o estudo concluiu. No entanto, os cientistas descobriram que esta o elixir da vida   Ele funciona apenas no complexo. Apenas diversidade da dieta traz benefícios de saúde reais.

Estes são os resultados obtidos pelos cientistas que trabalham no centro alimentos anti-diabética, na Universidade de Lund, na Suécia. Professor de alimentação saudável Inger Björk, que dirige o centro, disse: "Os resultados superaram nossas expectativas, gostaria de observar que a ciência anteriormente não tinha documentos relativos a essas interações comuns têm sido estudadas apenas algumas perguntas O objetivo do nosso estudo foi detectar,.. quais os efeitos preventivos pode ser conseguida por combinação de diferentes produtos alimentares ".

No entanto, o professor Bjork salientou que para determinar exatamente o que fatores nutricionais têm mais ou menos significativo impacto sobre o defesa do organismo   da doença é impossível. "Essa é a essência de nossas descobertas. Nós acreditamos na idéia de um efeito combinado. Medicina ou alguns produtos específicos podem ser afetados por um par de fatores de risco. Mas a diversidade de alimentos tem o impacto mais amplo sobre defesa do organismo Na expectativa de vida. "

Alimentação saudável

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