Desde os tempos antigos, as pessoas atribuíram as propriedades curativas do leite. Ainda hoje, muitos acreditam que o leite ajuda a remover as toxinas do corpo, melhorar a saúde durante frio, durma bem ... Verdade ou não?

Para a maior parte - sim, é verdade. Desde que uma pessoa que bebe leite Sem deficiência de lactase, ou seja, o déficit da enzima que quebra o açúcar do leite. Caso contrário, as tentativas convencionais para beber leite   vai conduzir a inchaço e diarreia. Se assimilação leite   não há problemas, o leite - de qualquer animal! - Realmente torna-se um elemento valioso de poder.

Vamos falar sobre benefícios do leite . Como e quando você deve beber leite, por isso ajuda a se livrar de alguns problemas?

Desintoxicação leite . Se o apartamento está sendo reformado, ou você morite baratas ou fora você colocou asfalto - isso significa que você tem que inalar constantemente a enorme quantidade de compostos tóxicos. Acumular-se no corpo, eles reduzem o sistema imunitário, pode causar alergia, irritação da pele, dermatite. A fim de "limpar" de si mesmos, esses venenos podem ser regularmente beber leite, por isso o seguinte esquema: 200 ml de manhã, 350 ml e 200 ml do dia à noite antes de ir para a cama. Ao mesmo tempo o leite deve ser o teor de gordura máxima, não esterilizados e quente - cerca de 45 graus. Leite, possuir estas qualidades realmente capaz de se ligar e remover a partir da massa de tecido de produtos químicos domésticos.

Terapia Dairy .   Lembre-se como uma criança quando estamos doentes, mães e avós estamos constantemente tentando beber leite? E com razão. Em primeiro lugar, o leite quente retém o calor bem e tem o efeito de aquecimento, calculado à data de doença do trato respiratório superior. No entanto, durante o calor melhor não beber quente e um pouco de leite quente - em seguida, o uso de leite   Ele será sentida. Em segundo lugar, uma mistura de leite e mel, ou um refrigerante ou sal, ou uma decocção de tomilho tem um expectorante forte e efeito mucolítico. Em terceiro lugar, o leite - que é nutricionalmente completa bebida que ferir o corpo é muito mais fácil aprender do que, por exemplo, caldo de carne.

Nutrição esportiva lácteos . Durante ginásio nossos músculos estão constantemente na necessidade de proteína nutrição e proteína do leite é uma das mais seguras e altamente nutritivo. Para fazer sua própria bebida esportiva à base de leite, misture o leite aquecido com pó de cacau ou chocolate ralado, solução de glucose, cardamomo em pó e canela (estas especiarias lindamente tom) e levar com eles para o treinamento. É importante ressaltar que não se esqueça de alternar a água bebida - não matar a sede!

Pílulas para dormir Dairy .   Sabe-se que o leite contém triptofano: agente sedativo natural. O mais ativo é a uma temperatura de 36 graus leite, por isso, se você bebe um copo da noite apenas para aquecer o leite, você dorme, você será mais forte e melhor noite de sono. Se você não gosta de leite em si, você pode misturá-lo com chá de hortelã.

E leite excelente efeito sobre a pele, cabelo e unhas, por isso não se esqueça de vez em quando para se mimar um par de óculos de este antigo elixir da vida.

Alimentação saudável

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