Por que é perigoso beber durante a refeição?
 Alguns médicos acreditam que a bebida (bebida) durante a refeição, você não deve. Esta regra estrita está relacionada com água e chá e café e outras bebidas. Os médicos são encorajados a seguir o exemplo dos animais em um ambiente natural - eles nunca beber enquanto toma uma refeição, e fazê-lo separadamente.

"O facto de que a água deixa o estômago em cerca de 10 minutos e diluiu-se com ele carrega o suco gástrico, o que dificulta seriamente a digestão", - especialistas explicam. Além disso, a água bebida hábito, comida leva a mal o alimento é mastigado. Em vez de mastigá-lo corretamente, molhar com saliva, lave-se com as pessoas rapidamente se acostumar a engolir alimento úmido e poluprozhevannoy. Enquanto isso, a mastigação completa dos alimentos - nutrição regra sagrada, conhecida e inabalável desde os tempos antigos. Curandeiros antigos recomendo que as pessoas saudáveis ​​mastigar a comida 50 vezes, o paciente - 100 vezes, e aqueles que desejam auto-aperfeiçoamento - tanto quanto 150.

"É claro, não necessariamente apenas para tomar estas recomendações, no entanto longo e difícil de mastigar realmente necessário, se você quiser uma boa digestão, e gosta de estar em torno de sua saúde do corpo", - convenceram os médicos. Em sua opinião, é melhor para mastigar lentamente, sem contar, mas enquanto a comida não se torne uma massa homogênea líquido. Neste caso, amidos e açúcares são, em grande parte digerido na boca, o que reduz consideravelmente a carga sobre as outras secções do tracto digestivo. Ideal tem o hábito - saborear a cada refeição, apreciando o sabor dos alimentos, mastigando-lo em pequenas porções e não beber.

Mas é importante ter em conta a temperatura do fluido que uma pessoa ingere. Para bebidas frias doer o estômago. Se você consumi-los com comida, eles também interromper a ação de enzimas forçados a esperar até que a temperatura sobe para um estômago normal. Bebidas quentes também tem suas características próprias - eles enfraquecer o estômago e privá-la de energia. Tecidos em tons de Disturbed, estômago perde a sua capacidade de processar alimentos. Além disso, bebidas quentes e frias dificultar o desenvolvimento do suco digestivo. A temperatura óptima de bebidas - o que corresponde à temperatura de um organismo saudável, ou, pelo menos, não deve exceder 40 graus Celsius. (Leia mais)



Alimentação saudável

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