Sementes de girassol satura o corpo com zinco, que é responsável para o sistema nervoso e imunidade duradoura. Mas as propriedades úteis de sementes não termina aí. Com uma gama de vitaminas que eles contêm, sementes proteger contra rugas prematuras e ataques cardíacos.

Os nutricionistas recomendam sementes alimentares durante a noite, como um produto de proteína total, o que é um efeito benéfico no crescimento do cabelo, remove a partir do corpo de chumbo, é útil com doenças dos rins e da bexiga. Mas uma das principais vantagens das sementes, especialmente abóbora e girassol no facto de que eles são uma das fontes mais ricas de ácidos gordos insaturados. Ácidos gordos poli-insaturados para ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue e retardar o processo de envelhecimento. Além disso, estes ácidos têm um papel importante no funcionamento do cérebro: eles reduzem o risco de demência, ajudar a melhorar a função cerebral, reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

Alimentação saudável

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