A principal coisa - não que há, e quanto
 Cientistas americanos do Instituto de Estudos Biológicos. John Salko certeza que as pessoas engordam sobre o que comer em torno do relógio. Se uma refeição trazida em linha com o biorritmo humano (você pode até mesmo limitar a dieta), as pessoas tornam-se muito mais magro e saudável.

Esta conclusão investigadores feita com base da experiência. Sabendo que os nossos órgãos internos melhorar o seu trabalho em um determinado momento, eles alimentaram dois grupos de ratos de laboratório sob diferentes regimes. Alguns alimentos gordos obtidos mediante pedido, enquanto outros comiam apenas 8 horas por dia.


Como se viu, os produtos "prejudiciais" são menos adiadas pelo corpo de ratos refeição que foi limitada no tempo. O seu fígado era muito mais saudável do que os roedores que foram alimentados em torno do relógio. O mesmo grupo de animais de laboratório em experimentos comportado de forma menos agressiva (se for provado que a obesidade enfraquece o sistema nervoso).


Os resultados de seu estudo, os pesquisadores publicado na revista Cell Metabolism. "Agora podemos dizer com confiança que cada órgão tem seu pico de atividade, - disse o especialista. Fígado, músculo, intestinos, etc. descansar periodicamente. É por isso que o conhecimento do ciclo metabólico é muito importante para os seres humanos. Ser capaz de se ajustar a seu relógio biológico, ele irá proteger-se de muitas doenças. "


Uma equipe de cientistas do Instituto para Estudos Biológicos. John Salko acreditar que os processos internos nos seres humanos são ativados na parte da manhã e no final da tarde gradualmente desaparecer com o corpo precisa de recuperação.

"Lembre-se o seu comportamento depois de uma noite sem dormir. Você dificilmente pode abrir seus olhos não podem se concentrar nas coisas simples, seu desempenho cai ... A mesma coisa acontece com o corpo durante mealtime . Se ele vai levar a carga durante todo o dia, então, no final, só vai funcionar a metade da força ", - diz um funcionário do Instituto de Satchidananda Panda.

Ou seja, de acordo com os resultados da experiência, as pessoas não podem limitar-se à dieta. Basta ter em determinados momentos - no alocado para o 8 horas.

Para referência:
Especialistas que têm chamado a obesidade uma das doenças mais comuns. Ele ficou em terceiro lugar no ranking das ameaças para a humanidade. De 1980 a 2008 pessoas obesas no mundo tornou-se duas vezes. Hoje, a obesidade afeta 12% da população total do planeta, que é de cerca de um bilhão de pessoas em sua maioria do sexo feminino.
Os investigadores disseram que, nas últimas décadas, os hábitos das pessoas sofreram grandes mudanças. Temos utilizado para comer na frente da TV e do computador monitor, mastigar nos cinemas e reuniões à noite com os amigos ... Graças à comida loja de conveniência estão a uma curta distância da maioria dos moradores da cidade.

"Se limitarmos mealtime Mesmo sem reduzir o número de calorias que consumimos, o risco de doenças associadas ao metabolismo, será reduzida significativamente, "- com certeza Panda.



Alimentação saudável

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