Mesmo aqueles que pensam que segue as regras de uma alimentação saudável Poder violar seus princípios quase todos os dias. Os médicos disseram sobre o erro que muitos pessoas mesmo sem perceber.

Erros na dieta

  Um dos distúrbios da alimentação, o qual foi recentemente está cada vez mais generalizada, de acordo com os médicos, é uma forma precipitada tem . É característico dos habitantes das grandes cidades e está associada a uma corrida constante e desejo realizar tantas coisas e deveres. Enquanto isso, comer você precisa devagar, com cuidado mastigando cada pedaço dele - esta é uma importante condição para a digestão saudável e bom funcionamento do aparelho digestivo.
 
  Nutricionistas dizem que o pequeno-almoço e jantar devem continuar Meia hora e jantar - 40-60 minutos, os pratos devem ser observadas entre as pausas 5-10 minutos. Além de alimentos sem problemas aprendeu necessidade pós-prandial 20 minutos de descanso. Infelizmente, o cumprimento destas normas no nosso dia passa nenhum.

Alimentação saudável

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