Duas xícaras de café por dia irá proteger contra a depressão?
 Aqueles que bebem 2 - 3 xícaras de café por dia tinham 15% menos probabilidade de sofrer de depressão

Aqueles que bebem 2 - 3 xícaras de café por dia tinham 15% menos probabilidade de sofrer de depressão do que aqueles que raramente bebia esta bebida, dizem os especialistas da Harvard School of Public Health.


No entanto, os cientistas advertem imediatamente, dizem eles, você não pode usar a bebida com sabor como um antidepressivo. A investigação tem demonstrado isso não diretamente. No entanto conseguiu revelar uma relação inversa entre a dose de cafeína ea resposta da psique humana. As pessoas que bebiam 2 - 3 xícaras de café orgânico por dia são menos propensos a sofrer de transtornos mentais do que aqueles que não bebem de todo, ou beber demais. Tais constatações feitas Dr. Michael Lucas e seus colegas assistiram durante dez anos sobre a saúde de mais de 50.000 mulheres saudáveis, com idade média é de 63 anos, segundo o The Telegraph. Cafeína "Overdose", ao contrário, age muito emocionante sobre a psique e não pode causar uma agradável sensação de vitalidade e aumento da ansiedade e até mesmo neurose.


Leite e iogurte são úteis para a memória


O consumo diário de produtos lácteos tem um efeito positivo sobre as funções mais importantes do cérebro: memória, atenção, coordenação psicomotora, discurso, pensamento. Para tal conclusão o grupo de cientistas da Universidade do Sul da Austrália e da Universidade de Maine, nos Estados Unidos.


Os médicos se reuniram para participar na experiência, 900 homens e mulheres adultos, e testaram suas mais importantes reações neuropsiquiátricas e emocionais. Aqueles em cuja mesa leite e produtos lácteos foram raros visitantes, os resultados foram abaixo da média. É também habilidades cognitivas sem importância demonstrada por aqueles que se sentaram em uma geléia de baixo teor de gordura.

Segundo os cientistas, leite e produtos lácteos contêm muito importante para a produtividade de nossa substância do cérebro: cálcio, ácido láctico e as gorduras do leite. Por isso, os especialistas aconselham a incluir nos produtos lácteos dieta diária, que são uma boa maneira de prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade. Os autores do estudo explicar que já é conhecido que o cálcio, proteína de soro de leite, a vitamina D e de magnésio contido em produtos lácteos, desempenham um papel significativo na redução de peso, o risco de diabetes e hipertensão. Agora, tornou-se claro que o consumo de produtos lácteos tem um efeito positivo sobre a função da actividade nervosa superior.

Fonte



Alimentação saudável

Voltar à página inicial





Яндекс.Метрика