Alimentação Saudável
Outro super-útil hábito -
Cozinhar suas refeições
. Enlatado, refeições prontas e alimentos congelados, embora conveniente, mas repleto de calorias, gordura, sal, açúcar e não contém todos os nutrientes necessários ao corpo. Uma alternativa saudável para todos os produtos semi-acabados - é vegetais que podem cozinhar por 10-15 minutos, peixes e aves, não exigem muito tempo de cozimento, pão de milho e frutas frescas.
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Alimentação saudável
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