Fãs festa em peixes muito menos propensos a ter em seus problemas cardíacos vida do que os fãs de outros alimentos. O peixe é particularmente útil para uma pessoa na meia-idade e idade.
Talvez esta notícia e não tem que provar para os fãs do estilo de vida vegetariano, mas tendo
produtos da pesca
na dieta diária reduz significativamente o risco de desenvolver
doença cardíaca
- A principal causa de morte no mundo. Quanto mais as pessoas se organizam dia de peixe, a menos que o risco de transferência ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e até mesmo desenvolver diabetes.
Pesquisadores da Coréia estudaram a saúde de 3.500 adultos com idade entre 40 a 69 anos. Descobriu que os homens que diariamente consumidos pelo menos uma porção de peixe,
A síndrome metabólica
dentro de três anos cresceu 57% menos do que aqueles que comiam peixe que serve não mais do que uma vez por semana.
A síndrome metabólica
tradicionalmente incluído como um factor de risco de várias doenças, incluindo a diabetes, doenças do sistema cardiovascular e acidente vascular cerebral. Entre outros fatores, o peso extra na região da cintura, pressão arterial elevada, alto nível de açúcar no sangue, um baixo nível de "bom" colesterol e triglicérides elevados.
Estes resultados são quase completamente em consonância com estudos anteriores que mostram que o consumo de alimentos que contêm ômega-3 (e mais rica em peixes) pode ter efeitos positivos sobre o coração. Suplementos de óleo de peixe que o contém e pode ajudar a reduzir a pressão arterial eo risco de morte entre as pessoas que já têm problemas cardíacos.
Alimentação saudável
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