Peixe protege contra ataque cardíaco e diabetes
 Fãs festa em peixes muito menos propensos a ter em seus problemas cardíacos vida do que os fãs de outros alimentos. O peixe é particularmente útil para uma pessoa na meia-idade e idade.

Talvez esta notícia e não tem que provar para os fãs do estilo de vida vegetariano, mas tendo produtos da pesca   na dieta diária reduz significativamente o risco de desenvolver doença cardíaca   - A principal causa de morte no mundo. Quanto mais as pessoas se organizam dia de peixe, a menos que o risco de transferência ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e até mesmo desenvolver diabetes.

Pesquisadores da Coréia estudaram a saúde de 3.500 adultos com idade entre 40 a 69 anos. Descobriu que os homens que diariamente consumidos pelo menos uma porção de peixe, A síndrome metabólica   dentro de três anos cresceu 57% menos do que aqueles que comiam peixe que serve não mais do que uma vez por semana.

A síndrome metabólica   tradicionalmente incluído como um factor de risco de várias doenças, incluindo a diabetes, doenças do sistema cardiovascular e acidente vascular cerebral. Entre outros fatores, o peso extra na região da cintura, pressão arterial elevada, alto nível de açúcar no sangue, um baixo nível de "bom" colesterol e triglicérides elevados.

Estes resultados são quase completamente em consonância com estudos anteriores que mostram que o consumo de alimentos que contêm ômega-3 (e mais rica em peixes) pode ter efeitos positivos sobre o coração. Suplementos de óleo de peixe que o contém e pode ajudar a reduzir a pressão arterial eo risco de morte entre as pessoas que já têm problemas cardíacos.



Alimentação saudável

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