Um belo busto é objecto de admiração e inveja, os seios de luxo não são indiferentes para ambos os sexos. Infelizmente, esta parte do corpo mais queixas: uma em cada duas mulheres gostaria de mudá-lo para melhor. Como fazer um peito bonito?

Até o peito da mulher idosa é considerado o epítome da sexualidade. Para a maioria das mulheres, é muito importante a forma do seu busto. E não apenas por causa da atenção do homem. Para além do facto belos seios determina o apelo erótico, afeta a auto-estima da mulher. Cuidados regulares dos seus seios permite que a mulher se olhar no espelho com orgulho. Mas o que você pode fazer se a natureza não dotou seios lindos?

A cirurgia plástica.   Este método é o mais eficaz: ele permite que você corrigir rapidamente os problemas existentes e conseguir melhorar a aparência da mama. Mas não se esqueça que quase 40% dos pacientes que decidiram cirurgia de aumento de mama, enfrentam o problema de complicações pós-operatórias.

Método visual.   É muito importante escolher o sutiã certo. Modelos com almofadas especiais, guias de silicone melhorar a forma dos seios, levantou a fazer visualmente magnífico. Faça mama mais arredondada na aparência também pode usar corar. Para fazer isso, e rubor escuro deve ser aplicado com um pincel entre os seios, e um blush leve - em convexidade.

Diet.   Uma dieta rica em vitaminas e proteínas, a maioria "nutriente" para seu peito. Graças a ele, o corpo aumenta a quantidade de colágeno e rejuvenescer os tecidos conjuntivos. Por exemplo, antes de ir para a cama, você pode comer um pouco de frango ou peixe e beber suco de laranja.

Os tratamentos da água.   Peitos não gosta de água quente, mas dá um tom adicional músculos do peito fresco. Depois de navios ducha fria se tornar mais forte, melhora a circulação sanguínea, o peito torna-se mais firme.

Massagem regular.   Para preservar permanentemente peito elástica, você deve chaschedelat mama massagem. Suco de frutas, decocção, água mineral - tudo o que pode ser congelado e cubos de gelo para limpar a área do peito. Se você fazê-lo, pelo menos, um dia, o efeito não se faz esperar: a pele fica mais elástica.

Exercícios especiais para o peito.   Não importa seios grandes ou pequenos - cada um pode ser bonito, enquanto ela erguida de uma forma natural. Durante este encontro dois grupos musculares: músculos do peito, que formam o sutiã natural, suporte e músculos da coluna vertebral, o que dá uma boa postura. O exercício fortalece os seus aumentos no peito, enquanto sua forma ajustada.

1. A uma distância de 30 cm da parede, fazer 20 flexões vertical.

2. Conecte as palmas das mãos na frente do peito, com a força de espremê-los por 10 segundos. Repita 10 vezes.

3. Coloque as mãos em seus ombros. Para reduzir os cotovelos para o seu peito até que você se sentir cansado.

Cosméticos. Vários cremes, géis, máscaras e tônicos pode ser um excelente complemento para os exercícios e massagens. Sua combinação dá um resultado notável, o peito torna-se mais firme, pele mais suave, estrias tornam-se menos perceptível. Basta ter em mente que você não pode tocar o mamilo ea aréola ao redor do mamilo. Nesta área, você não deve aplicar quaisquer formulações cosméticas.

Beleza e Aparência

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