Evgeny Makarov " Como salvar a criança do excesso de peso "Peter Exterior, de 2011.

Número de crianças superalimentados na Rússia está crescendo de ano para ano, já é possível falar sobre a "epidemia de obesidade entre as crianças." As razões - muito. Algumas crianças, por exemplo, não são geneticamente sensação de plenitude que os faz comer quase continuamente. Outros obesidade pode ser causada por desequilíbrios hormonais. Alguém teve azar à hereditariedade, enquanto outros simplesmente olha demasiada publicidade na TV: os produtos que são anunciados lá, quase sempre muito nutritiva.

No entanto, 80% de A obesidade em crianças , Os médicos dizem - uma doença social causada pela inadequada hábitos alimentares . E hábitos de família: é difícil conseguir que a criança tenha uma couve-flor e espinafre útil, enquanto a mãe eo pai envolvida em torno de bolinhos.

Os hábitos alimentares   formado em crianças no primeiro ano de vida, então ele vai ser difícil de treinar migalhas. Mas e se as roupas na criança a rebentar pelas costuras e colegas provoca? Minha mãe, por exemplo, o suficiente para espremer em um punho e assumir alguma dieta novos e desnecessários (que é ruim, é claro, mas isso é uma realidade objetiva). Mas um bebê crescente corpo qualquer dietas rígidos são contra-indicados. Formas alternativas para reduzir o peso da criança pode ser encontrado em Eugenia Makarova " Como salvar a criança do excesso de peso "Publicado em Peter Publishing House este ano.

Autor - psicólogo social, mais de um ano trabalhando com as famílias que gostam de comer bem. EvgeniyaMakarova conhece em primeira mão os problemas que possam surgir durante a condução das hostilidades com calorias. Portanto, antes de - e não uma coleção de conselho banal de uma série de "não dar às crianças doces" e pensado, calculado sobre um programa de seis meses de mudanças hábitos alimentares , Que envolverá todos os membros da família.

E o programa não é apenas fisiológica (embora a contagem de calorias, receitas e saborosa, mas alimentos saudáveis ​​nele, também, era um lugar), mas psicológica. O autor considera, com razão, que o primeiro "reconstruir" deve ser o cabeça, e só então - o estômago. Para colocar a pão e água - brutalmente, porque a comida - uma grande parte da nossa vida, por isso deve ser preparado em um bom humor e trazer um verdadeiro prazer. Assim, até mesmo guloseimas para a nutrição de som será um lugar. Mas que tipo de pão e chocolate preferir, porque não se envolver em produtos semi-acabados, muitas peças de açúcar encontrado em frutas iogurte - isso e muito mais você pode aprender com este livro. Bem como o facto hábitos alimentares   até mesmo uma criança pode afetar o espaço que leva para uma mesa de jantar comum.

Claro, o conselho de viver um estilo de vida mais ativo também aqui se encontram. Mas, novamente, o ângulo de visão sobre as conquistas esportivas de pequeno tolstyachkov o autor é muito interessante. Não importa se você nadar ou andar de bicicleta, ou apenas fazer longas caminhadas no parque. É importante, se você fazê-lo todos juntos. Em última análise, parece que o trabalho conjunto em prol da harmonia filho amado também reúne a família e contribui para reforçar a desordem foi a atitude e ensino desfrutar de uma vida saudável - a cada lufada de ar fresco, cada movimento, cada bit que cabe a nós em uma placa. Reconstruir mente para reconstruir o corpo - esta abordagem é lenta mas seguramente melhorar a vida.

Anna Artemov

Extraído de Eugenia Makarova "Como salvar a criança do excesso de peso"

Exemplo de vida

Mãe descobriu que Peter secretamente comprar doces no caminho da escola para casa e regala-los quase todos os dias. "Por que você está fazendo isso?! "- Indignado mãe. Pete nada a dizer, ele estava muito envergonhado. Esta vergonha torna-o triste e com raiva. Ele não sabe, por que então, "bem, não entendo por que as pessoas compram e comer doces? "Para sair da situação, Peter surge com" adequado por razões dos pais para o seu comportamento, tais como: "As outras crianças da minha turma, também, comprar seus doces. Por que eu não posso? "
Não é possível justificar a necessidade de excesso de peso doce de uma criança, ele simplesmente existe, e isso tem de ser considerado. Se priperetsya-lo à parede da pergunta, "Por que? "Ele chamaria a verdadeira razão, e um monte de desculpas só será gerado pela vergonha e culpa. A criança não quer entrar em conflito com seus pais, ele está pronto para agradá-los, para obter o seu perdão e aceitação. Ele vai ânsias justificar qualquer coisa, use a sua imaginação, mas não há nenhuma "verdade" você não vai ficar com ele.

Mãe Petra seria melhor pedir seu filho, por exemplo, qual o benefício que ela traz um doce, o que ele come no caminho da escola para casa, ou quantos doces ele precisa comer para satisfazer seus desejos por doces. Estas perguntas ajudarão Pete avaliar atentamente as suas necessidades, compreender melhor a si mesmos.
E, no entanto, você realmente ajudar seu filho a se tornar a força motriz mais ativo na forma de perda de peso. Você não incentivar seu filho a perder peso, mas ele
Ele precisa ser mais fácil de se livrar dos quilos extras que complicam a sua vida. Você só inspira-lo de volta. Você pode perguntar:
criança diretamente, que tipo de apoio que ele precisa de você. Isso vai reforçar o seu sentido de responsabilidade, será outro passo para ganhar a sua independência. A perda de peso - uma forma que a criança está fazendo, ativamente e propositadamente. Ele deve ter a sua própria motivação e plano de acção, que você pode, naturalmente Portanto
ele pode fazer. Mas não está pronto para fazer um mapa que você está tentando impor seu filho - para que você não vai conseguir o resultado desejado. A criança deve sentir o peso normal - é próprio propósito, caso contrário, ele não tinha nem a coragem nem a força de vontade para alcançá-lo. Decepção em si é muito assustador para uma criança, não vai permitir isso.

Cada mama grito familiar de "Ma-ma-ah! "A primeira chamada alta para ajudar:" Por favor, me ajude, me apoiar! "Como uma criança que cresce mais acostumados a fazer, sem mãe, sem pai. Seu grito é cada vez mais percebida pelos pais como uma "aberração" e um sinal de que "algo está errado". Desenvolvimento, a criança adquire a habilidade de pedir apoio, pois é aceita no mundo dos adultos. Para desenvolver essa habilidade pré-requisito é a confiança em relação aos pais, a criança deve ser adultos respeitosas para perguntar-lhes sobre qualquer coisa. A experiência com humilhação em resposta a um pedido de ajuda, com medo de o bebê. Depois disso, ele não se atreveu a pedir maior apoio. Provavelmente, ele vai ter que fazer sem a ajuda e uma criança, e mais tarde em sua vida adulta.
Os pais oferecem às crianças uma forma conveniente de pedidos de assistência em situações diferentes quando usá-lo eles mesmos. Ao formular seu pedido, cônjuges, amigos, pais, mães e pais ensinar os filhos a procurar ajuda. Mais uma vez, o aprendizado ocorre no exemplo de seus pais. Nossas crianças estão nos observando muito de perto, embora não conscientemente. Se sabemos como pedir ajuda e fazê-lo sem emoções negativas, expressando confiança em seus entes queridos, as crianças e às vezes percebem a necessidade de entrar em contato com um sênior para a ajuda como uma prática normal.

Sua família fez clara e especificamente informar-se mutuamente quando e que tipo de ajuda você precisa? Ou talvez alguém da família usa a frieza e silêncio, para mostrar seus entes queridos que eles próprios poderiam ter imaginado que precisam de sua ajuda? O sucesso da sua criança na área da comunicação depende de quanto os adultos em sua família são capazes de se comunicar uns com os outros. Nós todos temos muito a aprender nesta área, e para começar a mudar para melhor nunca é tarde demais - é, em qualquer
o evento irá beneficiar a criança.

Criança Saudável

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