A nova moda, mas uma dieta rigorosa, que se baseia - trigo mourisco e kefir. Na verdade, é todos os alimentos que devem ser consumidos dentro do prazo acima mencionado.
Ao contrário de outras dietas, kefir, trigo mourisco é considerado saboroso. Além disso, essa dieta pode ser chamado de um orçamento. Então se você tem uma necessidade urgente de reduzir o volume de seu corpo para a frente ao supermercado, e logo as coisas favoritas que foram pequeno, novamente será rápida a sua figura.

Durante o primeiro dia em que você vai precisar para comer apenas iogurte (claro, sem gordura). Seções 1, 5 l de bebida para 6 porções e comê-los durante todo o dia. Iogurte de beber deve ser goles lentos, caso contrário, o corpo não pode "se sente cheio."

À noite, o primeiro dia da dieta que você vai precisar para cozinhar sua própria comida no café da manhã. Despeje 3 colheres de kefir trigo mourisco e colocar a bagunça resultando na geladeira. Na parte da manhã, terá de misturar e comer devagar, esticando cozido refeição por dia.

Atenha-se o menu para 3 dias, mas não se esqueça de beber muita água. Melhor para comprar mineral sem gás. Se você não pode viver sem café ou chá, tratar-se estas bebidas, mas sem açúcar. A única coisa - não é necessário utilizá-los mais tarde do que 15 minutos antes do soro de leite coalhado, e não mais cedo do que meia hora depois de a próxima porção de produto de leite fermentado.

Se sua perda de peso que você está disposto a assumir um pouco mais de tempo, tente outra dieta. Em sua base - também iogurte, mas em vez de trigo mourisco para comer maçãs. 2 versões desta dieta, muito rigoroso e um pouco mais suave.

Se a sua força de vontade não é suficiente para garantir que dentro de 9 dias para se sentar em apenas dois produtos, Tente fazer o seguinte:
O primeiro 3 dias: bebida de iogurte em quantidades ilimitadas, acrescentando à sua dieta de 100 g de arroz cozido sem sal.
Os próximos 3 dias: o mesmo iogurte + 100g de frango.
O último ciclo de 3 dias: única iogurte e maçãs.

Mas se você decidir fazer um completo e pronto para ir para ele a tomar medidas extremas, siga algumas orientações rigorosas:
Os primeiros 3 dias: apenas 1, 5 litros de iogurte desnatado.
Intermediário 3 dias 1, 5 kg de maçãs por dia.
Os últimos 3 dias: 1, 5 litros de iogurte.
Se durante a dieta que você vai se sentir em seu corpo fraco, começar a reforçar as suas vitaminas.

Propriedades úteis de kefir:
- Inibe a processos de putrefacção e fermentação na microflora intestinal;
- Tem um efeito positivo sobre os sistemas cardiovascular e nervoso;
- Ele aumenta a secreção de suco gástrico no estômago e secreção de suco pancreático no intestino;
- Normaliza o sistema urinário: aumenta a produção de urina, que afectam o metabolismo do azoto, que contribui para a remoção dos seus produtos, bem como exibe o corpo de ureia, fosfatos, cloretos.

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