Novas pesquisas Especialistas da Universidade de Alabama descobriram que o pequeno-almoço errada pode levar um aumento de peso, enquanto adequadamente equilibrado - contrário, Ela ajuda a encontrar rapidamente harmonia. O equilíbrio deve ser mantida entre o conteúdo de gordura e hidratos de carbono.

Café da manhã de emagrecimento

  Os investigadores têm concluiu que os pequenos-almoços, que compõem parte de um pequeno gorduras e completas dos hidratos de carbono são a melhor opção para a normalização do peso e perda de peso.
 
  Em seus experimentos tomaram 64 pessoas foram sobrepeso, com idades entre 21 e 50 anos. Durante mês, os voluntários do almoço, com base em duas opções: a primeira - com pequeno-almoço altos níveis de hidratos de carbono, e este último - com primário gordura. Ao mesmo tempo, os cientistas conduziram as medições de desempenho necessárias saúde, concentrando-se em níveis de insulina e glicose em seres humanos. Participantes experimento, por sua vez, levou o diário especial em que para fazer anotações e avaliadas por causa de sua fome e mudanças de peso.
 
  Resumindo estudo descobriu que o pequeno-almoço é pobre em carboidratos, mas alto teor de gordura têm desempenhado o papel mais positivo na redução e voluntários de estabilização de peso. Verificou-se que a sensação de fome neste caso ocorre muito mais tarde, em comparação com quando as pessoas durante o pequeno almoço apoiar em carboidratos. Além disso, por causa do rico pequeno-almoço de carboidratos pode ocorrer grandes saltos de açúcar no organismo que provoca o surto de fome e crises de fadiga, cautela pesquisadores. (Leia mais)

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