Você não pode perder peso em uma cara azeda, de acordo com os criadores de "dieta feliz." Esta dieta não só reduz a cintura, mas também melhora o humor.

Autores ' Dieta feliz "Acredito que o alimento afeta diretamente o humor de uma pessoa, bem como o seu peso. Recrutamos a gordura extra, porque alimentos gordurosos, açúcar e alimentos processados. Eles nos mergulhar em uma depressão. Psiquiatria Clínica na Universidade de Columbia de Drew Ramsay em conjunto com um nutricionista Tyler Graham exortar as pessoas a ter apenas um "alimento certo", que, em sua opinião, é a "base de uma boa saúde mental."

Mas o que dizer um monte de planos de dieta que estão apenas pretendem limitar alimentos gordurosos e alimentos com açúcar? Autores ' Dieta feliz "Argumentar que estas dietas estão condenadas ao fracasso não porque eles não contêm substâncias que melhoram o humor. Entre outras coisas, é magnésio, vitamina B12 e ácido linoleico conjugado.

Perder peso precisa apenas usando o "alimento feliz", que inclui o óleo de oliva, grãos integrais, legumes e carne de qualidade. "Seu cérebro é feito de comida, ea comida tipo certo é uma boa saúde mental básico - diz o Dr. Ramsay -. Como você pode se sentir feliz, se eles próprios morite fome cérebro?"

Autores dieta rejeitar categoricamente o argumento de que a sua dieta tem um significativamente caro para o homem comum. "O julgamento que a alimentação saudável é um monte de dinheiro, não é nada mais do que um mito - Diz o Dr. Ramsay -. Tente ir para legumes da estação, frutas e outros produtos agrícolas, e você vai ver que eles tornaram-se para gastar em comida menos dinheiro, mas mesmo. se mais, então você investir em sua própria saúde! E certamente economizar em contas hospitalares futuras. "

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