Você está planejando para ir em uma dieta? Especialistas dizem que o outono - não o melhor momento para fazer isso.

Os cientistas escoceses chegaram à conclusão de que, no outono que têm uma predisposição especial para marcar peso extra . A razão para isso - em tempo nublado. Ou melhor, a falta de luz solar. Devido à pequena quantidade de luz solar, como os cientistas dizer, existe uma deficiência no organismo vitamina D .

Com uma escassez no corpo vitamina D Deste modo reduz a produção de leptina. Esta hormona é responsável pelo controlo da saciedade. Como resultado, devido a uma falta de leptina, um indivíduo começa a comer em excesso. Incapaz de lidar com o apetite, ele acumula o peso extra, que deve ser evitado na primavera e verão.

Como derrotar os efeitos no tempo nublado? Especialistas na área de nutrição são aconselhados a fazê-lo por meio de ... comida. Eles recomendam que entram em sua dieta constante de cogumelos, ovos, peixes gordos. Todos esses alimentos são ricos em A vitamina D . Como resultado, você pode controlar seu apetite, e se o tempo não é terrível para você. Adicionar a esta uma actividade física razoável - e pode não se preocupar com a condição da figura.

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