É difícil não quebrar e não comer demais quando há tantas tentações! Mas se você quiser aprender a controlar seu estômago e não sofrem de síncope estado com fome, estes peritos dicas.
enganar o apetite
Comer pouco e muitas vezes.
Especificamente, ele é tão. Divida o dia inteiro comendo cinco recepções para 300-350 calorias cada, e comer em intervalos regulares. Isto irá manter os níveis de açúcar no sangue estável no nível, e como resultado, você não vai atormentar as dores da fome próprias que levam as pessoas a varrer tudo em seu caminho no supermercado ou na cozinha.
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