Durante muito tempo, a batata foi considerado um produto perigoso para a cintura, e os fãs Dukan Diet e outras dietas semelhantes categoricamente excluídas-lo de sua lista de produtos aprovados. Mas agora os cientistas mostraram que as batatas, também, pode tornar-se útil para a saúde.

Se você comer duas porções de batatas por dia, pode reduzir o seu pressão arterial Como os pesquisadores descobriram. Além disso, aparentemente, a partir de batata, você não vai adicionar um único grama extra, a não ser, é claro, vai ser mantido dentro de certos limites. Batatas produzidas no microondas mais adequados. Sem manteiga e óleo de girassol, assim como ketchup.

Amiss cozido e batatas cozidas, mas frito, muito provavelmente, não vai fazer. O estudo, que foi conduzido por especialistas da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, 18 homens e mulheres comiam todos os dias por 6-8 batatas do tamanho de uma bola de golfe cada. Batatas foi dividida em duas porções para almoço e jantar, tornando-se parte de uma dieta normal. Note que a maioria dos participantes do estudo estavam acima do peso e bebeu comprimidos pressão alta .

Após um mês de terapia de parâmetros "batata" na pressão sanguínea nesses pessoas diminuiu significativamente. Isto sugere que a batata tem o poder de ajudar as pessoas que não são mais capazes de ajudar o tablet. E o melhor de tudo é que ninguém do partido foram realizados estudos de ganho de peso, apesar de batatas são tradicionalmente gravado no produto, o que é um perigo para a cintura. No entanto, existe uma possibilidade de que os voluntários que foram adicionados à dieta de batatas, uma reduzida ingestão de outros alimentos para evitar aumento de peso.

Os cientistas enfatizar que a maneira ideal de cozinhar batatas é a utilização de um forno de microondas. De forma nenhuma, não devem retirar a casca, porque contém um grande número de substâncias que reduzem saudáveis pressão arterial .

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