Quando a dieta inclui frutas, verduras, laticínios, carne, peixe, pratos de cereais, o suficiente de 300, um máximo de 400 gramas de pão por dia, de acordo com nutricionistas. Aqueles que estão inclinados a estar acima do peso, comendo o pão deve ser restringida ainda mais - até 200 gramas por dia.

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