Se você decidir sobre uma dieta logo após o ano novo, e agora lamento que ele caiu, você pode se consolar - você não está sozinho. Fevereiro é tradicionalmente considerado o mês mais deprimente em termos de números.
Segundo as estatísticas, é em fevereiro, a maioria das pessoas se sentir completo. No Ocidente, não havia sequer uma palavra flabruary - Conecte flab (dobras de gordura no corpo) e fevereiro (fevereiro). É conectado com insuficiência
Dietas de Ano Novo
. Afinal, 95% das tentativas de perder peso ", o novo ano", infelizmente, interrompida durante as primeiras duas ou três semanas.
De acordo com a pesquisa realizada pela Associação de ajuda perder peso WeightWatchers, 41% das pessoas decidido anualmente sobre o que começar a perder peso a partir de 01 de janeiro, ou mesmo mudar o estilo de vida. 35% entregar-me a ir em uma dieta saudável, abandonando a farinha e doce. Mas, no início de Fevereiro, 24% de todas as pessoas tenham violado uma ou mais das suas próprias promessas. E 10% se sentiu deprimido com o seu próprio reflexo no espelho e fracasso
Dieta de Natal
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"As pessoas dão-se tais promessas, porque eles querem se sentir melhor, mas tudo termina ainda maior decepção - diz a nutricionista Lucy Vickers -. Isto é devido ao fato de que as pessoas estabelecem-se demasiado pequenas metas realistas É por isso que WeightWatchers incentiva mudança de hábitos Dieter.. Faça um ponto de partida é 01 de fevereiro, em vez de 1 de Janeiro. "
Além disso, é importante manter uma dieta e realista. Restrição extrema de calorias é muitas vezes aumenta a probabilidade de fracasso, como foi provado uma e outra vez por especialistas. É melhor perder peso lentamente, mas certamente, do que se apressar e quebrar.
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