Dieters são recomendados para as pessoas antes de ir para a loja é uma lista de compras detalhada e cumpri-lo rigorosamente. A única maneira que eles podem se proteger da tentação, como os pesquisadores australianos descobriram.
Lista de Compras
Cientistas da Universidade de Monash, em Melbourne descobriram um dos segredos de uma dieta bem sucedida - é
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. Quanto mais detalhes o homem partiu em um pedaço de papel todas as coisas que ele pretende comprar na loja, o mais provável que eles não vão ser comprados por todos os tipos de excesso de calorias. Assim, o processo de registro da cintura bom vai continuar.
Os autores do estudo não chegar à conclusão definitiva de que os componentes
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as pessoas perdem mais a perda de peso do que aqueles que não fazer é. No entanto, para escrever tudo no papel é apenas uma taxa de sucesso de 50%. É igualmente importante a aderir estritamente a esta lista na loja, ignorando os doces tentações infinitas que estão olhando para o comprador quase todas as prateleiras.
"Muitos consumidores estão cientes de que comer em excesso como a falta de atividade física leva ao ganho de peso e aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas, - disse o autor do estudo Dr. Nicole Ay -.. Mas muitas vezes as pessoas interferir seguir as regras estabelecidas de impulsividade excessiva ou baixa auto-controle Os resultados do nosso estudos mostram que a lista de compras é uma medida muito eficaz, pelo que as chances de sucesso aumentam drasticamente dieta. É importante fazer esta lista com todos os nutrientes necessários ao corpo, mas sem aqueles produtos que são perigosos para a cintura. " (Leia mais)
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