Os funcionários do Hospital da Mulher Brigham, em conjunto com especialistas da Universidade Tufts, em Boston (EUA) realizaram um estudo para demonstrar que, na tentativa de perder peso, é importante seguir não só a comida calórica. Médicos concluíram que a condição essencial neste caso é que, quando Pessoas que comem o prato mais gratificante do dia.

Perda de peso

  Quanto mais tarde você comer o seu principal prato, mais difícil será para perder peso, dizem os especialistas. Conforme relatado na sua Relatório principal autor Frank Scheer neurocientista, estudo os cientistas mostraram que quando as pessoas comem em um momento posterior do dia, eles perder peso lenta e significativamente pior do que aqueles que a fazem a 15.00. "Isso, em Quantas pessoas comer seu prato principal, um fator importante na preparação de vários programas de perda de peso ", - diz o Dr. Scheer.
 
  Especialistas analisaram dados de um grande grupo de pessoas com excesso de peso (420 pessoas) participaram Programa de 20 semanas de perda de peso em Murcia, tradicionalmente nesta região o prato principal do dia é considerado um jantar, que responde por quase 40% da diária calorias consumidas pela população local. As mulheres que participaram do o experimento foram divididos em dois grupos, um dos quais comeram seu almoço em tempo precoce (até três horas do dia), e o outro - em um mais tarde (após três horas dia). Ao resumir descobriu-se que os participantes do primeiro grupo perdeu peso significativamente melhor, enquanto o segundo decréscimo observado a sensibilidade à insulina, que é um pré-requisito para o desenvolvimento de diabetes diabetes. (Leia mais)

Dietas

Voltar à página inicial