As ameixas pode ser um excelente produto dietético, desde ele suprime o apetite, devido à grande quantidade de fibra na sua estrutura. Essa é a conclusão tirada por pesquisadores da Universidade de Liverpool.

ameixas

Normalmente Dieter recomendam evitar consumo frutas secas, porque eles contêm uma grande quantidade de açúcar, mas ameixas   estas restrições não deve ser distribuído. Este produto é uma grande quantidade de fibras, o que causa uma prolongada sensação de saciedade, desse modo, suprimir o apetite. E quanto mais tempo uma pessoa não se sente fome, coma o menor, e, portanto, menos melhor.

No entanto, especialistas do Reino Unido, que estudou os efeitos da ameixas   nos negócios perda de peso , Chamando as pessoas começam uma dieta para a primeira utilização única pequenas partes das bagas, a fim de evitar os problemas bem conhecidos com o estômago, estão associados a comer ameixas. A dose deve ser aumentada ameixas gradualmente. O autor do estudo Joe Harrold disse que, embora as ameixas secas tem a reputação do produto, causando problemas digestivos, como um todo, tolerado pela maioria das pessoas muito bem.

Seu colega Jason Halford argumenta que a única a capacidade de suprimir o apetite ameixas secas são mais do que compensados ​​pela sua falta de uma grande quantidade de açúcar. No entanto, Halford certeza saúde frutos secos e outros passas e especialmente úteis, que são também ricos em fibras, suprime o apetite. Em geral, a sensação de fome é o problema mais sério a dieta, o que ocorre por causa da maior parte das falhas. Por conseguinte, a maioria dos técnicas modernas e preparações alimentares especificamente dirigida a conter este sentimento. (Leia mais)

Dietas

Voltar à página inicial