Sonhos de bolo de chocolate ou bolinhos não permitem que você para viver em paz? Relaxe, porque eles acabarão por ajudá-lo a perder peso, se você estiver em uma dieta, como cientistas britânicos estabelecidos.

Pesquisadores da Universidade de Liverpool descobriram que compulsivo o pensamento de comida Quem ativamente visite-nos, antes de sentar-se à mesa, na verdade, ajudar fino . Quanto mais claro e colorido, vamos apresentá-lo tão bom e saboroso comer mais cedo, as porções menores se tornam consumidos no momento. Isto irá levar a uma redução na circunferência da cintura.

Cientistas do Reino Unido sugerem que a chave para alcançar um regime de dieta saudável é se concentrar em pensamentos sobre comida E não restritiva. Durante a refeição, basta pensar sobre isso e não se distrair com todos os tipos de coisas, tais como ver televisão ou ler o jornal. Caso contrário, nós simplesmente deixam de perceber o quanto alimentos que consumimos, o que leva a comer demais e ganho de peso.

A este respeito, os pesquisadores recomendam que escreve para baixo o que nós comemos, bem como o uso ativo das memórias de refeições passadas. Para esses fins, pode ser armazenado na casa de diferentes embalagens de alimentos preferidos, uma vez que está associada com um decréscimo no tamanho das porções. Os próprios cientistas têm chamado seu método da nova estratégia, o que reduzirá a necessidade de dietas rigorosas que limitam a ingestão de calorias.

No entanto, os pesquisadores testaram o método   fino   centrando-se sobre as memórias apenas com pessoas que têm um peso corporal saudável. E como ela será eficaz entre as vítimas da obesidade, pode ser encontrada somente após as novas observações. (Leia mais)

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