Se você já tentou, sem sucesso, todos os métodos mais populares de perder peso, então tudo que você tem que experimentar a chamada dieta dedo. Por exemplo, os seguidores não impor-se pedaços de carne que são feitos sob medida maiores do que as suas próprias mãos.

Dedo Dieta

Portanto, uma das regras da dieta é um dedo Porção   carne, que não deve exceder o tamanho da palma da mão. Produtos de carboidratos, como massas, o volume na placa não deve ser maior do que a sua mão punho fechado. Permitido porção de óleo o tamanho de um dedo, e um pedaço de queijo do tamanho de um pouco menos de dois dedos. Seguindo esta dieta, de acordo com os seus fãs, vai ajudar no menor tempo possível para trazer a figura em ordem.

Dedo dieta dá uma imagem muito precisa da quantidade de alimentos que nós consumimos. Infelizmente, verifica-se que nós comemos muito mais recomendada. Por exemplo, muitas pessoas usam cinco vezes mais massa do que deveriam, com base na altura e peso, de acordo com especialistas. A saber   servindo tamanhos   Eles são uma das principais razões para a nossa excessos .

Como dizem os psicólogos, muitas pessoas traz uma mentalidade que se formou na infância. Mamãe ensinou-nos ao fato de que as placas não pode ser deixado nada que não é comido até o final dos alimentos supostamente é um insulto para a pessoa que o preparou. Mas, quanto mais comer, por isso, conseqüentemente, mais alegria que entregamos cozinhar.

Infelizmente, muitas pessoas simplesmente não entendem o que é uma porção saudável de alimentos. Dieta e toe dar uma resposta convincente a esta pergunta.

By the way, na Rússia não é um análogo desta dieta, o chamado "Três punho" (leia mais)

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