Você quer perder peso? Em seguida, ler atentamente o rótulo dos produtos alimentares.

Ele não é uma tarefa fácil. Nos últimos anos, rotulagem Tornou-se extremamente difícil. O comprador deve estar plenamente preparada para reconhecer as informações sobre a presença de conservantes de alimentos, gorduras, corantes, substâncias nocivas. Também é necessário monitorar o produto de calorias indicado no produtos de marca .

Mas não importa o quão duro ele não foi para aprender todas as abreviações, nutricionistas americanos insistem que é necessário saber. Usando rotulagem dos produtos você pode escolher exatamente os produtos certos que irão contribuir para o excesso de peso ajuda perda   fino . Isto é especialmente importante para as mulheres de meia-idade.

Nutricionistas conseguiu descobrir, estudo de longo prazo realizado entre mais de 12.000 homens e mulheres. Metade dos indivíduos procurados fino Perder peso. Destes, 70 por cento são obesos. Os especialistas conseguiram descobrir que metade dessas pessoas estão constantemente lendo rótulos de produtos na sua primeira compra. Um quarto dos participantes ativamente engajados no exercício físico. Como resultado da actividade física, combinada com informação sobre a composição do produto permite rápida e eficazmente a perda de peso para as mulheres de 37 a 50 anos.

Estes estudos foram publicados no "Journal of Consumer Affairs".

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