Qualquer um que quer perder peso e estoicamente se recusa a jantar, você deve saber que não é uma obrigação, à noite. De acordo com nutricionistas, o abandono do jantar por causa do medo de ganhar calorias extras e ficar melhor, trazer o corpo mais mal do que bem.
Ponto nutricionista ucraniana Boris Skachko chama a atenção para o facto de que o jantar deve ser necessária para saturar o corpo com apenas um jantar impossível. De acordo com as corridas, dando-se
comida depois de seis horas
Pode conduzir a úlceras do estômago ou a formação de cálculos biliares.
"Acontece que o fígado não está funcionando - não precisa processar alimentos, e estase biliar começa. Porque isso pode parecer pedras. A pode levar a úlceras que "desnecessário" suco gástrico entra no estômago vazio e corrói suas paredes "- chama a imagem fantasmagórica de um médico.
Lembre-se que os cientistas anteriores da Universidade de Sydney provaram o seu estudo, os benefícios para a saúde de um jantar tardio. Ao mesmo tempo, negar o mito sobre a nocividade do consumo de alimentos antes de dormir, os pesquisadores enfatizam que o jantar à direita deve ser composto de pratos de cereais e vegetais. Este menu é facilmente digerida e aumenta os níveis sanguíneos do aminoácido triptofano que por sua vez aumenta a quantidade de serotonina no cérebro (a hormona "alegria"), que acalma o sistema nervoso e contribui para a queda rápida no sono. Kiev nutricionista Boris Skachko também diz que o jantar deve ser leve. Pode ser, por exemplo, sopas, peixe ou saladas, carne vale a pena desistir.
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