Os pesquisadores propuseram uma nova maneira de lidar com o excesso de comer - menor do que normal parte do café da manhã. Alega-se que no final do dia nós não "recolher adicionalmente" calorias não cobrados para o almoço ou jantar.

Em uma reunião do Congresso Europeu sobre Obesidade soou informação que fazer grandes mudanças na luta contra o excessos pode ser devido a alterações não é muito grande. Pesquisadores de Cambridge, na Inglaterra, deu 33 homens e as mulheres são três tipos de pequeno-almoço. O primeiro contém cerca de 700 calorias, ea segunda consistiu de os mesmos produtos, mas o "pesado" 20% menos em termos de valor calorífico, enquanto o terceiro foi o mais fácil - no primeiro semestre.

Mais tarde durante o dia foram oferecidos todos os participantes do estudo um lanche de biscoitos. Os pesquisadores também monitoraram a quantidade de alimentos consumidos algumas pessoas para almoço e jantar. Descobriu-se que ele havia recebido o mais modesto calóricas pequeno-almoço, os homens e as mulheres não sejam posteriormente tentou compensar isso por biscoitos lanches durante o dia, ou um almoço mais saudável e jantar. E limitações servindo café da manhã ajuda a reduzir a ingestão diária total de alimentos por 270 calorias, que é o equivalente a uma barra de chocolate Mars.

Os pesquisadores acreditam que este fenômeno é devido ao fato de que na dieta humana está mudando, demasiado insignificante para despertar a fome. E sem os espasmos característicos com fome, vamos continuar a aderir à mesma quantidade de comida durante o almoço e jantar. Assim, uma redução de porções simples no café da manhã ajuda a reduzir excessos   no longo prazo.

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