Pesquisadores norte-americanos descobriram ainda outra dieta, o que dá um bom resultado. Ele prevê a restrição da oferta durante a semana, uma vez que toda a quantidade de excesso de peso, segundo as estatísticas, as pessoas ganham o fim de semana.

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A maioria de nós não pode resistir a algo saboroso no fim de semana, se a família jantares abundantes ou caminhar no café, mesmo se você estiver dieta . É aos sábados e domingos que recrutar a grandes quantidades de calorias, que são então depositadas sob a pele sob a forma de gordura, e foi em fins de semana frequentemente contrariado numerosas dietas. Muito grande a tentação nos dias de descanso mimado comida favorita, e muito forte força de vontade é necessária para evitar isso.

No entanto, você não pode sentir a força de vontade e tranquilidade é o que você gosta nos finais de semana, com a ressalva de que em sua dieta vida cotidiana será limitado. Pesquisadores da Universidade de Cornell em os EUA descobriram que a dieta rígida aderência de segunda a sexta permite que alguns excessos no sábado e domingo. Acontece que existem não só os ciclos de sono-vigília, e definir ciclos / perda de peso.

O estudo descobriu que quase todas as pessoas a perder peso durante a semana e ficar melhor no fim de semana, mas a figura é afetado por quantas calorias serão queimadas, de segunda a sexta-feira. E na sexta-feira, o nosso peso atinge um mínimo, afundando todos os dias de semana, e no domingo à noite - o máximo. Basta controlar com mais força o recebimento e despesas de calorias em dias de semana e fins de semana para a perda de peso a longo prazo foi bem sucedida.

De um ponto de vista psicológico é muito importante, porque antes que a pessoa não é uma perspectiva assustadora "passar fome" por vários meses. Ele é apenas uma necessidade, dieta   cinco dias, e depois de passar o fim de semana já agradável. (Leia mais)

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