Atriz Svetlana Permyakova sabe em primeira mão o que é um duro e luta com excesso de peso demorado. Da natureza da encorpado, Svetlana-se em algum momento teve muitos quilos desnecessários. No entanto, a atriz conseguiu me recompor e perder peso de forma significativa. Fique dentro Permyakova ajudando dieta especial.

Svetlana Permyakova

Para mim, Svetlana levou a sério após o nascimento de uma filha Varya. Os esforços não foram em vão - o ex-schitsa KVN apenas floresceu, se tornou um grande olhar, caiu mais de 16 kg e trocou de roupa. No sistema pelo qual a atriz conseguiu perder peso, ela me disse: "Eu estou excluídos da sua dieta diária todos os doces e farinha ... começou a ir na massagem manual e hidromassagem. E durante três meses eu perdi 16 libras ". Além disso, Svetlana perguntou-me respondido por um exercício sério. Se concedido um momento livre, ela não era preguiçoso para exercer, fazer flexões, abdominais, as abordagens para a imprensa.

Permjakova reconhece que é fundamental que pesa 82 kg. Esta fronteira, ela tenta não cruzar. No entanto, a atriz voltou recentemente de umas férias, e quantas vezes, em tais casos, e é, encontrou um aumento no peso.

Em férias Svetlana ganhou dois quilos, mas sendo um homem experiente na dieta, imediatamente começou a resolver a situação. Agora, a atriz adere à dieta, que deve ajudá-la a voltar à forma. Para fazer isso na parte da manhã, ela come o que ela quer, mas também beber muita água. Mas depois das seis da tarde a comida já está excluído. Além disso, lembre-se sua experiência anterior, Svetlana corajosamente se recusa alimentos ricos em amido, como pão, e limita-se a doce. (Leia mais)

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