Uma pessoa pode tornar-se mais feliz por pensar como ele tem sido comprovado pela ciência. Mas é possível conseguir um efeito semelhante com a ajuda de algumas actividades físicas?

Acontece que isso é possível. Cientistas da Universidade de Hertfordshire, Reino Unido, liderada pelo Dr. Peter Lovattom conduzido um experimento por um período de dez semanas, cujo objetivo foi estudar o impacto da dança em levantamento espíritos . Toda semana eles ensinaram os voluntários novo tipo de dança, e, em seguida, aprendeu como isso afetou seu humor.

Descobriu-se que todas as danças de salsa para balançar ter um enorme efeito positivo. Desde as danças-se exigiu que a pessoa que demonstra um comportamento feliz (um sorriso no rosto, bonito movimento, etc.), é uma pequena atuação levou ao fato de que as pessoas realmente se sentir feliz.

De acordo com Dr. Lovatta, diferentes tipos de atividade qualquer pessoa pode anime-se E isso não necessariamente dançar. Tire um tempo para fazer uma lista de 10 atividades que você gosta (a partir de caminhadas para visitar o cinema). Classes podem exigir que você viajar em qualquer lugar ou passar o tempo em casa (ler livros, trabalhar no computador).

Agora, escreva-os sobre as 10 peças idênticas de papel, colocá-lo em uma caixa e misturar. No começo de cada semana subsequente remover cegamente da gaveta de um pedaço de papel e ocupa o que está escrito lá, todos os sete dias. Os psicólogos dizem que este método dá um resultado positivo em 95% dos casos.

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