Estrela de Hollywood australiano Russell Crowe foi em um regime de dieta e treinamento severo. Ele precisa recuperar rapidamente formulário.

Tem sido 11 anos desde o lançamento nos cinemas do famoso filme com Russell Crowe   "Gladiador". Neste quadro, o Aussie apareceu no auge de sua forma física. Através figura muscular e aparência masculina pronunciado Crowe vários anos bateu os rankings dos homens mais sexy do mundo.

Mas nos últimos anos o ator muito se lançou. E agora, neste flácida, homem grande com uma barba grisalha com grande dificuldade pode ser identificada que mesmo "Gladiador". Os produtores começaram mesmo a oferecer Russell Crowe   o papel da idade. Em particular, ele interpretou o pai de Superman na nova adaptação para o cinema do livro cult de quadrinhos.

No entanto, por uma questão de devolver o título de símbolo sexual e papéis machistas Crowe pronto para fazer sacrifícios. Em seu blog no site "Twitter" Russell escreveu recentemente, o que ele está fazendo esforços para garantir que o regresso à boa forma. Acontece, o ator puxa um dia para 14 km ciclismo em Sydney, assim como a haste de impulso no ginásio.

"Eu tenho que ser muito disciplinado, - diz o pai de dois filhos, conhecido por sua paixão pela boa comida e bebida -. Agora, eu tenho todas as manhãs, dois exercícios do curso diferentes A hora eu estou de luz em movimento, e depois mais uma hora de trabalho com pesos Hoje, além de.. o regime de treinamento Eu caminhei 50 minutos a pé e viajou 14 km de bicicleta. Inclinações diferentes, sentar-ups, você pode até mesmo executar o warm-up indefinidamente, até que você salvou o ritmo normal do coração e uma respiração profunda. "

46-year-old actor leitores ainda disse na Internet que mudou uma manhã apenas quatro camisa para suar. E a sua ingestão diária de alimentos é limitada a 2600 calorias - incluindo todas as bebidas.

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