Boa notícia para aqueles que não sabem como perder peso sem fazer dieta. Nutricionistas e especialistas em fitness no campo foram capazes de calcular o quanto você precisa para correr no parque, para não se sentar em uma dieta e não tenha medo da figura.

Publicação de The Times of India escreveu sobre os resultados de um estudo de mais de 34.000 mulheres de meia-idade, a maioria dos quais não aderiram a qualquer dieta de 13 anos. Profissionais interessados ​​no que deveria ser o exercício para assegurar que uma mulher poderia comer sem ter em conta as regras dietéticas rigorosas, mas ficar tonificada e magro.

Descobriu-se, a resposta para a pergunta,   como perder peso sem fazer dieta Realmente existe. Os cálculos mostraram que não muito longos treinos diários substituir qualquer dieta. Todos diariamente exercícios de intensidade moderada (jogging no parque, andar de bicicleta) é suficiente para as mulheres de meia-idade, a fim de preservar a forma e saúde. Mas se uma mulher já está acima do peso, que teria de passar mais tempo no dia para suas atividades físicas.

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No entanto, alguns consideram as horas diárias de treinamento é muito alta carga, mas os cientistas insistiu. "Sim, todos nós temos que trabalhar para ele. Se fosse tão fácil de manter a harmonia, todos nós seria slim "- publica uma edição de palavras de um membro do experimento.

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