Cientistas suíços provaram que o cérebro humano está funcionando em plena força apenas em luz brilhante. Isto é, as pessoas que exercem uma actividade intelectual, para melhorar os resultados do trabalho precisa uma boa iluminação. Tal teoria existia antes, mas graças aos especialistas da Escola Politécnica Federal de Lausanne, ela recebeu bons argumentos.
Luz fraca reduz a eficiência, porque o que nós percebemos como o crepúsculo do crepúsculo do sol, começar a pensar em outras coisas, bocejos e "adormecer". Este é todas as maquinações do relógio biológico, o que afeta diretamente nossas funções cognitivas, dizem os pesquisadores. Eles realizaram um experimento, que teve a participação de 29 adultos. Nas mãos de voluntários colocados em pulseiras, equipados com sensores. Estes dispositivos devem ter para corrigir o grau de actividade física, de acordo com o brilho.
No primeiro experimento os participantes foram convidados para a sala, a iluminação é pelo seu brilho não é inferior a luz natural (2000 lux). Algum tempo depois, eles foram transferidos para um quarto escuro. Não tinha janelas, e a intensidade da luz é de apenas 170 lux, que é comparável com o brilho das convencionais lâmpadas de 75 watts. Então os pesquisadores em todos os "sem eletricidade", diminuindo quarto iluminação até 6 suites.
Todo esse tempo, os cientistas tomar leituras de sensores, pediram aos voluntários sobre seu estado de saúde, se ofereceu para realizar testes de memória e tomou análise saliva sobre o nível de cortisol (um hormônio do estresse) e melatonina (o regulador dos ritmos circadianos). A síntese destes hormônios é sujeito a ritmo circadiano (flutuações cíclicas intensidade dos diferentes processos biológicos associados com a mudança de dia e de noite).
Os resultados mostraram que estamos em um ambiente bem iluminado as pessoas eram visivelmente mais fresco e mais pessoas móveis que passou um tempo em um espaço escuro. Na intensidade de luz todos responderam. Assim que a intensidade da luz diminuiu, eles começaram a bocejar, tornam-se menos ativos testes e menos passadas.
"Com a falta de sono há nada a fazer - disseram os pesquisadores em seu artigo publicado na revista Behavioral Neuroscience. - Apenas na penumbra o relógio biológico humano começar a preparar seu corpo para o sono. Isso é desprovido
luz brilhante
, Quer dormir todos nós. "
Peritos suíços notaram que a iluminação não afeta os níveis de hormônios no sangue, ou seja, o ritmo circadiano em humanos permanece inalterado.
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