E você não pertence à chamada "elite Sleepless?" Os cientistas descobriram que, entre o ordinário quase não dormir as pessoas, o que é suficiente apenas 4 horas de sono para ser saudável.

Há quanto tempo você sabe, um adulto deve dormir todos os dias por pelo menos 7-8 horas para completar um corpo cheio "recarga". Crônica falta de sono   Isso leva ao desenvolvimento de uma série de doenças crônicas, porque dela as pessoas envelhecem cedo demais e apenas viver com menos. Mas há uma série de pessoas, que os cientistas chamam de "elite sem dormir." Estes pouco dorminhocos Eles podem fazer 4-5 horas de sono por noite sem medo para sua própria saúde.

Este não é Crônica falta de sono . Após esta breve noite de descanso eles não estão ameaçados de acordar cansado, sobrecarregado, confusão e sonolento. Pelo contrário, essas pessoas começam o dia refrescado, enérgico e totalmente descansado. O que é ainda mais surpreendente - que, como uma regra geral, existem duas forças em vez de trabalhar ao mesmo tempo, e de manter a vitalidade das elite não necessitam de doses regulares de café. Finalmente, o "Sleepless" raramente têm problemas com excesso de peso. Como se costuma dizer, a sorte de ter tanta sorte.

Os cientistas americanos da Universidade da Califórnia, por um longo tempo assistindo a família em que a mãe ea filha estavam completamente saudável, apesar do fato de que quase levantou-se com os primeiros raios do sol, e deu a volta à meia-noite. Eles transferiram escassez noite de descanso   tão bravamente através de pequenas mutações hDEC2.

Outros membros desta grande família de uma tal mutação no DNA não foram observados e, portanto, eles tiveram de dormir mais realmente relaxar. Em média, essa mutação ocorre em 1-3 pessoas em 100. Três ou quatro horas por dia, por exemplo, dormiu grande artista italiano Leonardo da Vinci.

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