Cientistas da Universidade da Califórnia descobriram que os cochilos, os fãs que estavam figuras proeminentes como Winston Churchill, Albert Einstein e Margaret Thatcher, não apenas refresca nossos cérebros, mas também faz uma pessoa mais inteligente. Dormir o suficiente para apenas uma hora por dia para aumentar substancialmente a capacidade do nosso cérebro para aprender novas informações imediatamente depois de acordar.

"Dormir não só elimina os efeitos negativos da vigília prolongada, mas que nos move para frente no nível neuro-cognitivo do ponto onde estávamos antes de dormir", - diz o psicólogo Matthew Walker, que se tornou o autor do estudo. Você deve se lembrar que Margaret Thatcher na noite dormi apenas quatro horas, mas "recebe o" tempo perdido para dormir durante o dia. Após o jantar, o sono sessão de 30 minutos detém Declaração regular e Bill Clinton.

Mas a tradição britânica de relógio de sol a sol, muitos cientistas consideram pouco saudável. Eles citam o exemplo de Espanha, cuja população no período da tarde enviou a sesta tradicional.

No estudo, 39 estudantes UCLA saudáveis ​​foram divididos em dois grupos. Em um desses jovens para organizar uma hora e meia sessões sono durante o dia Em outra vigília desde a manhã até a noite.

Descobriu-se que dia, "dorminhoca" muito melhor lidar com o trabalho (eles foram convidados a lembrar as imagens e os nomes das pessoas retratadas sobre eles). Segundo os cientistas, durante o sono é limpa a memória de curto cérebro, liberando espaço para novas informações.

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