Para perder peso rapidamente, você tem que mastigar durante muito tempo ...!
Os cientistas ofereceram a maneira mais fácil de perder libras extra

Não há necessidade de "reinventar a roda", quero dizer, chegando com novas maneiras de exaustão da carne em prol da harmonia ilusória, de acordo com médicos chineses. Acontece que para entrar em forma perfeita, é necessário não desistir alimentos favoritos, e simplesmente mastigá-lo por mais tempo. Harbin Universidade de Especialistas médicos acreditam que neste caso o número total de calorias absorvidas reduzida significativamente. Nós testada em voluntários que foram forçadas para ser honesto mastigar cada pedaço exatamente 40 vezes. Esta reduzida refeição calórica em 12%, independentemente da composição da refeição.

Justificação cientistas descobriram é que quanto mais tempo uma pessoa mastiga, mais tempo ao cérebro para receber o sinal, eles dizem, o suficiente já rachaduras. Sabe-se que a informação sobre a saturação completa atinge o cérebro dentro de 20 minutos após a primeira peça de comida no estômago.

Mostrou-se também que a mastigação ponderada de alimentos diminui os níveis da hormona de grelina, que é produzido no estômago e parte do cérebro, o hipotálamo, e é responsável pela sensação de fome.

5 alimentos que irão ajudar a obter um bronzeado sem sol

Como obter um bronzeado lindo, se não há tempo ou oportunidade para deitar ao sol? Acontece que cremes de bronzeamento não são necessárias para o efeito! É suficiente o bastante, existem certos tipos de legumes e frutas.

O efeito da luz dão à pele um aveludado bronzeamento compostos químicos naturais - carotenóides (derivados da vitamina A é - beta-caroteno). Os carotenóides muito, que são encontrados em muitas plantas. Mas a melhor absorvido pelo organismo de carotenóides de cinco frutas e vegetais. Eles são:

- Melão,

- Cenouras,

- Damascos,

- Pepper,

- Espinafre.

Com regulares usá-los para a pele comida não é apenas saudável, mas também os "pardos", como quando expostas aos raios UV. Além disso, se você todos os dias para acrescentar que alguns destes vegetais e frutas no menu, você começa algumas semanas mais tempo para salvar bronzeado dourado depois de um sul férias.

A cerveja é bom para os dentes e articulações?

Em nenhum lugar do mundo não estão tão ansiosos são pennomu bebida, como na Alemanha, onde o per capita consumida num ano cerca de 150 litros da bebida. Os russos - cerca de 60 litros de cerveja por pessoa por ano.

Os peritos Universidade de Berlim descobriu que alguns componentes da cerveja natural, protege os ossos de quebrar. Nomeadamente - derivados de cevada pode proteger contra o desenvolvimento da osteoporose. Esta doença é conhecida por ser não só aumenta o risco de fracturas, mas também contribui para a destruição do esmalte do dente, mesmo numa idade jovem.

Também variedades de cevada que são utilizados para a produção de cerveja foi encontrada silício. Este elemento ajuda o corpo a produzir colágeno, que é um dos principais "blocos de construção" de material de construção de ossos e articulações. E muito melhor do que o silício absorvido a partir cervejas leves.

Especialistas alemães dizem que uma boa litro de cerveja por semana vai ajudar a suavizar as mudanças hormonais mulheres de idade devido a ele contém fitoestrógenos. Mas os homens após a idade de 45 anos, ao contrário, deve beber menos cerveja - de novo por causa dos fitoestrogênios, que reduzem a produção do hormônio masculino testosterona.

Mas, com todas as suas propriedades benéficas da cerveja pode ser perigoso.

Em primeiro lugar, cerveja alcoolismo não foi cancelada.

Em segundo lugar, (especialmente o armazenamento de longo prazo) é ruim para o pâncreas, disse psicoterapeuta, psiquiatra Alex Magalif.

Em terceiro lugar, bebida abuso leva a uma diminuição nos níveis de testosterona em homens e, como consequência, a obesidade abdominal ("barriga de cerveja") e um decréscimo na potência.

Portanto, tenha cuidado com a cerveja. Reconhecido em todo o mundo ingestão diária segura para os homens - até 1 litro (força até 4-4, 5 graus), para as mulheres - 0, 33-0, 5 litros.

  Fonte

Notícias da Indústria

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